《21歲小夥健身練出健美身材,這肌肉圍度你羨慕嗎》 健身小蠻要知道,他可是一位21歲的小鮮肉啊,別人在這個年紀可能還在逃課LOL,而人家卻通過多年的刻苦訓練,不僅打造了一身肌肉鎧甲,還站在了大咖雲集的健美舞台,真是後生可畏。 小哥之所以這麼早就走上健美之路,是受到了他父親的深遠影響,他的父親年輕時是一名健美運動員,曾獲得94年全國健美錦標賽前三名,從當年的身材照片可以看出,大叔年輕時是名副其實的巨無霸。 小哥在肌肉父親的啟蒙和帶領下,從小就喜歡做各種體育運動,成年後他接替父親開始練健美,希望能把舉鐵精神傳承下去。 果然,他沒辜負父親的期望,舉鐵四年多時間以來,他的體型發生了翻天覆地的變化,不說整容級別,也堪比變魔術,下面是他參加“十年對比挑戰”時,在朋友圈分享的10年前後對比照,網友看後都徹底服了。 細心的網友可能會注意到,小哥在去年的時候體型看著很臃腫,當時由於他處在集中增肌增重期,體重一度飆到了130公斤。那時雖然看起來很“胖”,除了沒有腹肌線條之外,胸肌碩大,手臂粗壯,是典型的增重後體脂率升高的狀態,這也是從瘦變壯都會經曆的過程。 今年以前的三年時間內,小哥從未參加過任何健美比賽,就是悶頭舉鐵,一心打造肌肉圍度,為的就是能在今年的成都奧賽上以絕佳的狀態迎接人生的重要時刻,而為此他在過去一年間瘋狂刷脂,從最重時的130公斤刷脂到100公斤,臃腫變拉絲肌肉,實現華麗逆襲。 而在飲食上,他的飯量也十分驚人,平均一天能吃七頓,每天攝入360克蛋白質+大量碳水,主要以雞胸肉、牛肉和雞蛋為蛋白質來源,碳水以粥、玉米和紅薯為主#准00後小夥練成肌肉巨無霸#,消息在網上傳開後引發網友熱烈討論,有的誇小哥的毅力和自律太令人佩服了,也有的說練這麼大塊頭有點無法直視,而面對這些好的或不好的評論,小哥表現出了健身大咖普遍的淡定,畢竟肌肉是練給自己的,生活也是自己的。男人最大的魅力不在於他有多帥,而是為了實現自己的目標和信念,通過日複一日的堅持和自律,慢慢把理想變為現實,努力中的男人才最帥氣,向小哥哥學習 《21歲小夥健身練出健美身材,這肌肉圍度你羨慕嗎》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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21歲小夥健身練出健美身材,這肌肉圍度你羨慕嗎
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