《22歲國產健身教練,用4年練出健碩身材,還登上健美舞台》 健身小蠻小哥網名叫 @愛健身的汪小貝,今年剛22周歲,是一枚小鮮肉,身高180cm的他體重維持在78公斤,光看顏值你會以為他是誰家的小可愛。而當他秀出棱角分明的肌肉身材,你才能真正體會什麼叫真正的“正太臉,金剛身”。 小哥目前是北京coco健身工作室私教,別看他年紀不大,但卻已經小有名氣,不僅在各種賽事中斬獲不俗的成績,還成為很多運動大牌的推廣大使,這是他站在比賽舞台上的樣子,你能看出他剛22歲麼~ 跟其他資深大咖站一起,小哥大有後來居上的氣勢,未來的實力不容小覷小哥的肌肉圍度大,力量也不小,臥推140公斤,深蹲120公斤,硬拉100公斤,這是他平時正常訓練時的狀態表現,時不時還能沖個大重量什麼的,妥妥的小鋼炮。 據小哥透露,他之所以走上健身道路,是因為自己小時候特別胖,慢慢長大他才通過運動瘦下去,後來走進健身房後就迷上了舉鐵,這一練就是四年,也是蠻拼的。 作為一名健身選手和教練,他每天都泡在健身房,在給會員們帶課的同時,也抓緊時間努力訓練,他已經愛上舉鐵流汗的感覺。訓練強度比常人高出很多,小哥日常的飲食也非常嚴格自律,他的原則是:中碳中蛋白,低脂肪,每天吃四餐,以雞肉、牛肉、蝦、雞蛋為主,每次吃七分飽,練完後還會喝蛋白粉,集中刷脂的時候還會減少碳水的比例。 健身不分年齡,有的年過60照樣肌肉逆天,而小哥20歲出頭就有一身肌肉,不知讓30歲的啤酒肚們情何以堪。這樣的筋肉小狼狗,我看看誰又可了~ 《22歲國產健身教練,用4年練出健碩身材,還登上健美舞台》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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22歲國產健身教練,用4年練出健碩身材,還登上健美舞台
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