《交大模特學姐,熱愛健身,身材讓人羨慕》 私人減脂小管家交大模特學姐,熱愛健身,身材讓人羨慕今天介紹一位來自交大的健身女神她的身材極好,她叫吳丹。她是來自上海交大畢業的一位高材生,身材本來和普通女孩子一樣,但是接觸到普拉提後就變得大不一樣,而且氣質也發生了很大程度上的改變。身材越來越有料,鎖骨也突出,也有了A4腰馬甲線。而且氣質也變得更好,精神更佳。全身上下的身材無不體現著健身的魅力,肌肉的優美。這就是普拉提的力量。每天4組,每組20次,可以很好的鍛煉我們手臂的肌肉,更加有型。每天4組,每組20次,可以有效的減少我們大腿上的贅肉,一個月後你也是大長腿。 動作三:背部拉伸半跪在瑜伽墊上,用腳踩著拉力器,手握著拉力器的手柄,然後又背部的力量加拉力器拉伸開配和著呼吸的節奏接著鍛煉。 每天三組每組15次,一個月後你就可以讓背部的肌肉更加有型,擁有蝴蝶背。 這幾個動作,只需在家裏有一個瑜伽墊和一個拉力器即可。不需要太多的細節和時間和場合。想成為女神,鍛煉很重要,如文中的吳丹一樣。進行普拉提鍛煉,則是塑形的最有效手段。完成以上三個動作,堅持一個月,配合瑜伽墊和拉力器使用,你也可以跟他一樣成為模特身材。 《交大模特學姐,熱愛健身,身材讓人羨慕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
交大模特學姐,熱愛健身,身材讓人羨慕
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。