《日常4類美食,或是肝病“催化劑”,提醒家人:還是少吃為好》 健康愛知識君醫師忠告:4類美食,或是肝病“催化劑”,勸你少吃第一:變質水果很多人誤以為水果變質後,切除腐爛部分還能食用,其實不然,水果腐爛後,要及時丟掉。因為腐爛的水中,有黃曲黴毒素出現,而黃曲黴毒素對肝髒危害很大,還可能誘發肝髒癌變,出現肝癌。因此,腐爛的水果或者變質的水果,請及時丟掉不要再次食用,以免給身體健康帶來麻煩。 第二:鹹菜鹹菜屬於醃制蔬菜,其口感極佳,還比較美味,可是,它營養少,不可多吃。醃制食品中含有大量的亞硝酸鹽,其是致癌物質,在體內聚集過多,會給肝髒帶來說損傷,誘使肝病發生。其次,醃制蔬菜中還存有大量的鹽分,過多的鹽分存在身體內,會改變細胞滲透壓,引起肝細胞分裂減慢,造成肝硬化出現。建議:醃制蔬菜還是少吃為好,以免給身體健康帶來隱患。 第三:燒烤食物很多人喜歡吃燒烤食物,特別是在夏天,人數會更多。但是,食物經過燒烤後,有苯並芘或者丙烯酰胺出現,它們都是致癌物質,進入人體後,會給肝髒帶來損,致使肝髒病變、癌變,誘發肝病。此外,燒烤料中還含有致癌物質黃樟素,在體內過多聚集以後,也會損傷體內髒器,誘發肝髒病變。 第四:油條、炸雞相信,不少人都喜歡吃油條、炸雞,但是,這些食物不符合營養理念,還是少吃為好。油炸食物中,油脂含量最高,油脂進入體內後,會以脂肪的形式存在肝髒內,肝髒內脂肪過多,會影響肝髒代謝,容易出現脂肪肝。因此,為了身體健康,油炸食物勸你少吃,偶爾解解饞也是可以的。 養護肝髒,減少肝髒損傷,要牢記2件事1、經常運動運動對身體健康有好處,還能增強肝功能。在運動時,體內代謝速度會得到增加,毒素也會更快速排出,肝髒損傷也會減輕,對肝髒健康幫助很大。此外,運動還能減少脂類物質在體內囤積,能給肝髒代謝脂肪工作減壓,對肝功能也有很大提高,也能降低肝髒損傷,減少肝髒病變。 2、保持良好心情良好的心情有助於肝髒的養護,因為心情開朗有助於肝氣舒發、還能幫助肝血運行,減少內火上升,對肝髒疏泄功能也有很好的增強作用。因此,在生活要少生氣,保持心情開朗,情緒不好時,要學會情緒調節,讓自己盡快變得開朗起來。 《日常4類美食,或是肝病“催化劑”,提醒家人:還是少吃為好》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
日常4類美食,或是肝病“催化劑”,提醒家人:還是少吃為好
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。