《天冷,女人記得多喝它,簡單易做又香甜,朋友:難怪臉色好身材棒》 雪峰兒的美食百家榜創作者,美食達人,優質創作者我家喜歡喝一些湯湯水水的,以補充體內的水分以及營養,尤其是孩子也很喜歡喝。我每天都會變著花樣地做,有時候是兩種食材一起做,有時候是三種活四種以上的食材搭配。這樣不但讓飲食多樣化,而且營養也會很均衡。早餐喝上一杯真的是比牛奶都好,牛奶的營養較為單一,但是這些豆類或者雜糧卻營養很多樣。我們一定別錯過,經常做給家人喝,為健康加油。 所用材料:紅豆,紅棗,麥米,綠豆,蓮子,藜麥,黑米。 紅豆,紅棗,麥米,綠豆,蓮子,藜麥,黑米全部都准備妥當,每一種只要一小把就可以做夠全家人喝。冬天紅豆紅棗都是經常吃的,也特別的養人,補鐵補血都很棒,加上蓮子喝綠豆可以清熱去火,在有了藜麥和麥米的加入,讓蛋白質也得到了充分的補充。這樣的搭配是相當的營養。 把所有食材全部放到大碗裏充分的洗淨。 洗淨以後全部倒入破壁機,九陽的這一款破壁功能不少,可以打冷飲,熱飲,米糊,豆漿等等。 這時加入水,破壁機中有水位線,可以按照人口的多少來添加水。 我們選擇米糊鍵,就可以等待了,這款破壁機沖力打,攪打細膩。 攪打好以後,直接開蓋,倒出米糊就可以了。這時我們可以看出米糊是相當的細膩。喝一口微甜噴香,就是挑食的孩子也喜歡喝,趕緊試試吧,超簡單。 峰兒話語:1,我們現在的餐桌上,所缺少的就是各種的豆類和雜糧的加入,在破壁機的幫助下,雜糧不再難以下咽,而是補充營養的很好來源。2,這款米糊所用的各種食材,也可以自行搭配,用地瓜,山藥等都很棒,你可以盡情的嘗試。感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!! 《天冷,女人記得多喝它,簡單易做又香甜,朋友:難怪臉色好身材棒》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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天冷,女人記得多喝它,簡單易做又香甜,朋友:難怪臉色好身材棒
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