《喝茶養生保健,但喝茶時間不對就不是養生而是傷身了,你知道嗎?》 海霞醫師講健康健康達人,優質創作者喝茶養生,最佳時間是什麼時候1.早上9點~10點俗話說一日之計在於晨,所以在早上9:00~10:00的時候,也就是在吃完飯一個小時之後可以喝杯茶水,能夠起到提神醒腦的作用,還可以促進身體新陳代謝,讓體內的毒素更快的排出。 2.下午3點左右經過一個中午的午睡時間,我們在起來以後還處於一個比較惺忪的狀態,這時候如果喝一杯茶水能夠提神,讓自己快速的進入到工作狀態。而且由於有的人在中午吃完飯之後就直接坐下了,所以還可能能起到減肥瘦身減脂的作用。 喝茶時間不對,不是養生而是傷身1.睡前喝茶睡覺之前喝茶的話,會讓大腦保持興奮的狀態,導致失眠現象的發生,而且如果睡眠時間不夠的話,還會導致免疫功能下降。這樣只會導致在睡醒之後有睡不夠的感覺和頭暈頭痛等症狀。而且在睡覺前喝太多茶水的話,會導致第二天起來有水腫的現象,如果前一天晚上喝太多茶水,晚上夜間就會有起來上廁所的習慣,會嚴重影響睡眠質量,第二天精神狀態就不會很好,出現黑眼圈。 2.空腹喝茶空腹喝茶這一習慣是非常不好的,尤其是早上起來之後,這時候沒由於沒有食物的攝入,會直接刺激到胃黏膜,導致消化功能降低,影響胃腸道健康。所以不要在早上空腹的時候喝茶,可以喝一杯溫開水來達到促進腸胃蠕動的作用。3.飯後馬上喝茶有的人習慣在吃飯的時候或者吃完飯之後馬上喝一杯茶水,但是這樣會沖淡胃液,不利於消化食物,長此以往會影響我們胃部的消化功能。而且茶葉中含有的一些物質會和食物中的蛋白質發生反應,從而使蛋白質沒有辦法被人體吸收。時間長了會導致營養不良。 4.吃藥時喝茶很多人喜歡在吃藥的時候用茶水送服,但是由於茶水中的主要成分與藥物發生不良反應,會導致藥物的作用流失,嚴重的話還會對我們的健康造成威脅,所以吃藥的時候一定要用溫開水送服,禁止喝茶水。而且吃完藥後要隔1~2個小時才能喝茶水,以免沖淡藥物的作用。 結語:喝茶是否對我們的身體有好處,主要是看喝茶的時間以及喝茶的方式方法,還有就是在喝茶的時候要適量,不要一次性喝大量的茶水,更不能喝濃度太高的茶水,這樣不僅會加重身體的負擔,而且對其他系統也會造成影響。 《喝茶養生保健,但喝茶時間不對就不是養生而是傷身了,你知道嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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喝茶養生保健,但喝茶時間不對就不是養生而是傷身了,你知道嗎?
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