《42歲的健身“老阿姨”,高顏值好身材》 李曉俞前段時間一位健身達人火爆網絡,42歲的年齡還能保持完美的身材,看起來更像是正值妙齡的女子。不僅如此,她也在健身的期間收獲了甜甜的戀愛,更沒有想到的是,她的愛人現在才25歲,這個差距也是很讓人意外的。據報道兩人是在健身房裏認識的,兩個人相識相知相戀,令旁人羨慕。兩個人一路走過來可以說是很不容易了,經常有人抨擊兩人是“母子戀”。但是兩個人沒有被這些言論打倒,現在兩個人苦盡甘來,還擁有了一對特別可愛的雙胞胎。 兩個人的生活狀態讓很多人都羨慕不已,送上了很多祝福。很多人都羨慕她,她可以說是走上了人生巔峰。但她的身材也是經過長期的鍛煉才這麼完美,如果她沒有這麼嚴格的要求自己,也沒辦法收獲甜甜的愛情。只有我們努力才能得到收獲,在我們看來她已經是事業和愛情雙豐收。但她其中付出的汗水是旁人看不到的。她經過自己的努力也在網上收獲了一批關注者,這位健身達人十分自律,不會在飲食上放肆自己。總而言之,努力的人運氣都不會太差。 我們加油向這位女士看齊,相信我們也能擁有更好的身材和臉蛋。下面我為大家帶來幾款普拉提運動中的動作,趕緊跟小編一起來看看吧!使用器械:拉力器動作一:腿部提拉躺在瑜伽墊上,將雙腳放在輔助器的腳踏板處,兩只手緊握住輔助器手柄,將雙腿抬起做拉伸運動。在這個過程中將身體和腿部形成90度夾角,這個動作每天做20個,每天4組就可以。pic.rmb.bdstatic.com/bjh/down/2246700790ef0d8a0f6cfadde32f80e7.gif" data-loaded=0 >動作二:上肢拉伸保持直立站在瑜伽墊上,雙手握住輔助器的手柄處,雙腳用力踩在輔助器腳踏處。要注意每次都要提拉放下時的頻率保持一致。這個動作每天堅持做4組,每組在20個左右。pic.rmb.bdstatic.com/bjh/down/a563f403e6bbd63c49501b4494e7b529.gif" data-loaded=0 >動作三:腰腹訓練運動人坐在瑜伽墊上,身體手臂和腿部同時用力,借助輔助器的作用來進行運動。這個動作也要保持勻速,避免呼吸混亂產生岔氣等情況。這個動作每天要堅持做4組,每組進行20個。pic.rmb.bdstatic.com/bjh/down/2c7766a4884210508403ab62a1bfaa86.gif" data-loaded=0 >上面所說的這幾個動作都很適合在家進行練習,這個運動不能自主完成,需要借助普拉提輔助器。結語:每個人都想要成為別人眼中的男神女神,但這不是空口說說就可以的。大家要學會動起來,只有動起來才能燃燒體內的脂肪。千萬不要半途而廢哦,不然之前的鍛煉成果就毀於一旦了。希望大家都能做自己的女王,優秀且強大。 《42歲的健身“老阿姨”,高顏值好身材》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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42歲的健身“老阿姨”,高顏值好身材
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