《藥價暴漲8倍,老年病患者該怎麼辦?》 QiJiaLe中老年人應積極預防老年病(1)保持健康、良好的心理狀態和精神面貌中老年人平時要心情開朗、情緒穩定、遇事樂觀、為人豁達,積極地適應晚年生活的各種角色轉變,主動參加社會活動,培養興趣愛好,擴大人際交往,合理用腦、加強學習,豐富和充實精神生活,做到老有所為、老有所樂、老有所學。 (2)注意合理的飲食營養:合理,平衡的營養能保持健康的身體,可預防或減輕老年人某些易患疾病.豆腐和魚類可以防缺鈣;菠菜和胡蘿卜可以防中風;谷物和蔬菜和喝一點紅葡萄酒可以防腸癌;多吃蘋果和茶葉能防止心髒病;多吃含葉酸和硒酵母的食物可以防止胃癌。 (3)重視平時的保健與醫療:每年定期進行體格檢查1~2次.很多中老年人會覺得體格檢查會很麻煩,但其實不然,目前一些醫養機構提供了一些免費智能體檢項目,能夠快速地測出機體的一些常見指標。一般會投放在各個社區服務站,可以提供免費體檢。 (4)良好的生活習慣,合理進行運動能夠為中老年人帶來以下多種好處:延緩大腦衰退;提高心肺功能;增強免疫系統;延緩骨質疏松。 患上老年病也別擔心!在這裏列舉一些常見老年病的口訣1.冠心病:心態平和益養生首先,注意總熱量平衡,保持理想體重。其次,限制碳水化合物(糖類)的過量攝入,尤其是單雙糖(葡萄糖等)的攝入量。最後,限制飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,換句話來說就是低脂飲食。 2. 高血壓:低鹽少油勝吃藥高血壓過高的患者還是應堅持服用藥物,配合飲食進行治療,一般輕微患者可以采用低鹽飲食,還應控制和減少脂肪、總熱量的攝入,適量增加優質蛋白質攝入便可以達到控制血壓的目的。 3. 糖尿病:控制飲食最重要通過飲食控制,可促進尿糖消失,空腹血糖降至正常,糾正代謝紊亂,防止各種並發症。同時也可以配合運動,更能可以配合控制糖尿病。 4. 慢性支氣管炎:過早晨練要不得慢性支氣管炎患者最好上午10點以後再出門鍛煉,一般應以有氧耐力運動,如步行、慢跑和遊泳為主。需要提醒的是,大霧天氣不要出門鍛煉。 《藥價暴漲8倍,老年病患者該怎麼辦?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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藥價暴漲8倍,老年病患者該怎麼辦?
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