《「肌肉腿」，到底能不能瘦？》 瑜伽健身瘦身 最近，網上一個詞兒火了 「肌肉腿」，這可是讓很多姑娘苦惱啊 長裙遮、瘦腿襪、按摩……全都試了 一遍也沒卵用 它到底怎麼形成的，為什麼這麼難瘦 接著往下看 如何判斷自己是不是肌肉腿？ 首先，讓腿緊繃起來 可以看到肌肉形狀就是肌肉腿了 捏一捏自己腿部在放鬆狀態下的肉 要是捏不動或者能捏起來很厚一層 那妥妥的脂肪腿 要是只能捏起來一層皮，那才是肌肉腿 脂肪腿，用力捏出很厚一層 ↓ ↓ ↓ 肌肉腿，只能捏起一層薄薄的皮 ↓ ↓ ↓ 當然，如果您已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的「肌肉型小腿」，那麼它是如何形成的呢？ 日常習慣造成 長期穿高跟鞋，走路姿勢不正確，蹺二郎腿、鞋子不合腳……這些會使小腿的腓腸肌長期處於收縮狀態，長期下來就成小粗腿了。 運動姿勢不對 很有美女都認為跑步會造成肌肉腿，拜託，別鬧了！跑步、騎單車等不會造成肌肉腿，一是跑步、騎單車等姿勢不正確，腿部用力不對，二是鍛鍊後不拉伸，或者拉伸方式不正確才有可能造成的肌肉腿。 遺傳因素造成 如果你先天的肌肉纖維比較多肌纖維比較粗大的話，你的肌肉生長的潛力就更大，你可以參考你父母的腿形，基本上大致形狀上是相同的。 1 吸脂瘦小腿 適合人群： 1、局部出現了脂肪堆積現象、肌膚光滑細膩、有彈性的年輕人群。 2、肥胖程度不高，皮膚質地好的人群。 3、過度肥胖人群，若是皮膚的質量好，則能夠使用吸脂減肥的方法，但若是皮膚的質量不好，則需要更多的手術進行治療，才能夠使腿部瘦下來。 吸脂瘦腿，主要術後注意護理，堅持適當的運動，效果可以維持很久! 這裡要提醒大家的是，吸脂對於醫生的要求極高，不是朋友圈那種幾天速成的「江湖郎中」就能做的，求美者一定要選擇正規有資質的醫療美容機構和靠譜的醫生。 吸脂瘦腿，術後注意護理，堅持適當的運動，效果可以維持很久! 2 瘦腿針瘦小腿 瘦腿針 即是A型肉毒毒素，主要作用於肌肉組織，用於解決腿部肌肉肥大，以非手術方式實現腿部形態改變。能快速美化小腿肌肉發達者，從醫學美容上解決了因肌肉發達而造成的瘦腿難題。 在注射了肉毒素兩周以後，就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說肉毒素瘦腿效果要在1-2個月後才達到最佳效果。維持時間達6-12個月，有些朋友分療程注射，維持的時間會更久一些。 更多運動減脂、瑜伽教學、瘦身減肥、健康養生方法 請關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren） 《「肌肉腿」，到底能不能瘦？》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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「肌肉腿」，到底能不能瘦？
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