《一年養生,從立春開始!吃2物,喝3茶,做4事,身體健康過好年》 久久健康會優質創作者一年養生,從立春開始!吃2物,喝3茶,做4事,身體健康過好年吃2物蘿卜。進入立春節氣之後,也要學會調節合理均衡的飲食,可以常吃一些蘿卜,蘿卜中含有豐富的維生素C以及多種微量物質,能夠增強人體內部代謝,加速毒素排除,起到促消化的功效。而且,還可以為身體補充所需要的營養成分,維持人體正常的功能運轉,起到養生保健的效果,讓你健康過好年。 生菜。生菜具有去火的功效,而且,對於一些春季容易肝火旺盛的人群來說,常吃一些生菜,還可以刺激人體正常細胞產生干擾素,抵抗細菌病毒的入侵。同時,也可以呵護肝髒的健康,幫助增強自身抵抗力和免疫力,保護身體,讓你健康過好年。 喝3茶普洱茶。其實,對於一些進入立春節期的人群來說,常喝一些普洱茶也是不錯的選擇,普洱茶性溫,暖胃不傷胃。而且還具有解毒、消食、去膩、通便等功效,能夠幫助抑制身體增肥,保持好的身材,同時也可以起到養生保健的功效,呵護身體的健康。 菊花茶。菊花茶具有清熱解毒的功效,而且進入立春節期之後,容易產生肝火旺盛的問題,所以這個時候,不妨常喝一些菊花茶。能夠幫助促進毒素排出,降低肝火,緩解上火等問題的產生,呵護肝髒的健康,對身體健康非常有好處,堅持喝點,有助健康過好年。 蒲公英茶。進入立春節期之後,也可以常喝一些蒲公英泡水,蒲公英具有清熱解毒,養肝護肝的功效,能夠幫助降低肝火,排肝毒,保護個人的健康。而且還可以幫助起到養生保健的效果,但是,也要注意,不要過多飲用,因為蒲公英性寒很容易刺激脾胃受損,在平時要注重控制好攝入量,這樣才有利於身體健康。 做4事春捂秋凍。正所謂春捂秋凍,所以立春節氣之後,天氣雖說變暖,也要注重做好保暖的工作,以防寒氣入侵體內,特別是頸部、膝蓋、足部等部位,要注重保暖,有利於身體健康。早睡早起。中醫認為“人臥則血歸於肝”。立春節氣之後,也要注重早睡早起,這樣才有利於促進各項器官正常的功能運轉,呵護身體的健康,讓你身體健康過好年。 適宜運動。春暖花開,也是人體代謝上升的一段時間,在這段時間內,可以堅持適當的運動,既能夠促進體內毒素排出,放松身心,同時也可以提升自身的陽氣,讓你身體越來越健康。好心態。春季肝火旺盛,很容易出現情緒異常的現象,這樣也會影響身體的健康,所以在日常生活中,保持積極樂觀的心態,有助降低肝火,同時也可降低患病幾率,讓你身體健康過好年。 今天的分享就到這裏,喜歡可以關注小編,感謝您的閱讀與支持,願您身體健康又逍遙,下期見。 《一年養生,從立春開始!吃2物,喝3茶,做4事,身體健康過好年》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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