朗讀睡姿會影響身高？孩子若有這3種睡姿，長大至少比同齡人矮一截第睡姿會影響身高？孩子若有這3種睡姿，長大至少比同齡人矮一截

《睡姿會影響身高？孩子若有這3種睡姿，長大至少比同齡人矮一截》
鯨魚奶媽優質創作者能理解家長們的心情，我也是一個孩子的媽媽，也曾想過孩子以後長大了會是什麼樣子，我也希望孩子能有一個挺拔的身材不過像這種涉及到孩子身體的問題，建議家長們還是遵從自然規律，適當的借鑒科學方法，不要聰明反被聰明誤的適得其反。很多家長面對提高孩子身高這件事，腦海裏蹦出來的第一個想法可能就是給孩子補鈣，讓孩子多喝骨頭湯和牛奶，認為只要營養物質跟上了，孩子自然就會更高的發育成長。但其實有關於的骨骼身高發育，很重要的一個因素被家長們忽略了，那就是人的睡眠質量狀況。
睡眠與身高發育之間的關系並不是胡編亂造額，而是有科學證明的。在很早之前就有研究表明——孩子的身高70％取決於父母基因，30％取決於後天。在這30％的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。而且我們今天說的話題就是跟睡眠和身高發育有關，不過是要給各位家長提個醒，如果孩子有這三種睡姿，長大後至少會比同齡人矮一截，需要注意。一：為什麼睡眠影響孩子身高發育？首先來解釋說明一下，為什麼睡眠與身高發育有直接的關系，那是因為在人的腦垂體，會分泌一種叫生長激素的物質，而這種物質會幫助我們長高。
但是，腦垂體並不是一天到晚都在大量分泌生長激素，也有工作和休息的時候，呈脈沖性分泌，有高峰和谷底的時候。在睡眠狀態下，生長激素分泌最旺盛，所以，家長們需要保證孩子具有充足且高質量睡眠，方可更大幾率的提高孩子身高發育。而除了睡眠時間需要盡可能保證在8個小時左右以外，家長們還要另外注意孩子睡臥的床要舒適，便於舒展脊柱及下肢關節，保證優質的睡眠，利於身高的增長。另外，睡眠姿勢也會對孩子的身高發育造成一定程度的影響，家長們也需要了解注意一下。二：睡姿也會影響身高發育人的一生中有大約三分之一的時間都處於睡眠中，可見睡眠對於人體的重要性。擁有充足的睡眠不僅可以緩解疲勞，還能令人精力充沛甚至起到延緩衰老、美容養顏的作用。
對於孩子來說，睡眠更加重要，因為有科學研究表明，嬰幼兒的睡眠時間正是身體快速生長的時候，睡得好不僅身體更健康，而且還能夠促進骨骼、腦部的優質發育上面解釋說明了睡眠時間和質量對身高發育的影響，我們接下來再說一下家長們容易忽略的孩子睡姿問題。雖然身高增長的幅度與睡姿沒有太大的關系，但是時脊椎壓力最小的睡姿對身高增長有一定幫助。如果睡姿不良，例如經常將胸腰部進行扭轉或者習慣弓背彎腰的睡姿，都有可能使脊柱發育受到一定的影響。所以在孩子年齡還小的時候，家長最好還是多注意以下孩子睡姿的選擇，盡量讓脊柱保持受力均勻，不要產生扭轉和擠壓。
三：3種睡姿影響孩子身高發育如果家長們發現孩子有以下三種睡覺姿勢習慣，最好還是盡早糾正，不然孩子的身高發育可能受到影響，到時候會比同齡小孩矮上一截：1.側向右邊的睡姿我們都知道，胃部的出口位於身體的右側。如果孩子平時的睡姿是側向右邊，那麼將導致胃部的出口受到壓迫，就會出現飲食、消化不好的情況，進而產生身體生長緩慢的不利影響右側臥會導致右側內髒、右側軀幹被壓迫，使兒童在睡眠時的身體不能得到充分休息，甚至睡得很不舒服，這樣會影響到身體和腦部發育。2.側向左邊的睡姿人體的心髒位於左邊，如果孩子習慣側向左側睡覺，意味著孩子的心髒將長時間受到壓迫。心髒是輸送血液的器官，如果心髒受到壓迫，那麼其輸血的速率將會受到一定影響。一旦孩子因此而出現供血不足的情況，那麼將隨之出現缺氧、呼吸困難等症狀。另外左側軀幹受到壓迫，也會表現出麻木的症狀，有些孩子在睡醒後哭鬧，都是身體出現不適症狀所導致的。
3..趴在床上的睡姿對於孩子而言，這種趴著的睡姿可以給機體帶來最為顯著的放松效果。開始成年人趴著睡都會感到壓迫內髒，甚至阻礙呼吸，睡醒會覺得又累又乏，甚至會被自己憋醒，更何況是身體還未完全發育成熟的孩子。孩子維持這種趴著的睡姿，將對機體的大多數器官造成壓迫，導致孩子內分泌系統的運行受到影響。孩子的身體發育會受到很多因素以及許多細節都需要注意，所以也辛苦各位家長多了解科學正確的育兒知識，陪伴孩子更加健康的成長。我是鯨魚奶媽，也是3歲寶寶的媽媽，每天記錄和分享不同的育兒知識及經驗，喜歡文章請關注我。更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人圖片來源於網絡，如有侵權，請聯系刪除！
《睡姿會影響身高？孩子若有這3種睡姿，長大至少比同齡人矮一截》完，請繼續朗讀精采文章。
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