《嬰幼兒的飲食守則,附幾種輔食制作方法》 樂樂養生小知識健康管理師,健康達人三歲以後開始喝蔬果湯跟大人喝一樣品項複雜、生熟兼具的蔬果湯,建議還是三歲後再開始。先用一兩種較甜的水果來打,讓孩子喜歡上蔬果湯,再慢慢加一些孩子比較陌生或不喜歡的蔬果,讓飲食經驗不斷擴張、營養更均衡。 比如,一開始用蘋果、鳳梨、香蕉打成奶昔狀,盡量色香味俱全。等孩子喝習慣了,再慢慢偷渡芽菜、甜菜根、芹菜、青椒這些孩子不喜歡的蔬菜。最重要的是持之以恒,孩子才會體會蔬果湯的好處而不再抗拒。帶著孩子一起動手做讓孩子親自參與到這個過程裏,讓他們感受那種樂趣,也會讓孩子更容易接受。嬰幼兒健康吃飲食對象:月齡4~6個月以上;體重為出生時的兩倍;厭奶一周以上的寶寶。 飲食原則:從流質到半流質到半固體到固體;一次一種新食物,由少漸增,由稀漸濃;每一種新食物須觀察3-5日,確認是否有過敏問題,若無異狀,則可再更換別種食物。 《嬰幼兒的飲食守則,附幾種輔食制作方法》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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嬰幼兒的飲食守則,附幾種輔食制作方法
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