朗讀韓國5位女星減肥菜單比較！瘦身靠地瓜？IU菜單只有IU能成功？第韓國5位女星減肥菜單比較！瘦身靠地瓜？IU菜單只有IU能成功？

《韓國5位女星減肥菜單比較！瘦身靠地瓜？IU菜單只有IU能成功？》
泡菜國思密達優質創作者小編整理出韓國人最喜歡的五位韓星減肥套餐，不是那種「拼命節食」的饑餓菜單，大家可以按照自己的身體與運動比例，在這些菜單中做出均衡變化，才能美美瘦身又不傷身哦。1. IU早餐：蘋果一顆中餐：地瓜一份晚餐：高蛋白奶昔一杯
第一位要介紹給大家的就是屋哩滿月社長啦，她可說是眾多韓國明星中減肥最成功的，不少韓國人在短期之內想要減肥，都會跟著她的食譜走，算是今天介紹裏面吃最少的。甚至還有Youtuber拍片實測，五天就瘦4.4公斤。剛出道時臉上的的嬰兒肥還有很多，但隨著年紀增長，搭配飲食與運動，IU越來越增添女人味了。不過小編對這個菜單還是抱持著「吃太少了」的想法，大家覺得呢？早餐一顆蘋果，中餐是份地瓜，晚餐則是喝高蛋白奶昔。小編建議大家還是要亮麗而為啊，晚餐的話如果沒有去健身房，也可以替換成其他健康食品。2. 秀智早餐：地瓜一份、雞胸肉、低脂牛奶中餐：玄米飯、蔬菜色拉晚餐：地瓜兩份
國民女神秀智可以說是「男神收割機」，她其實也擺脫剛出道的嬰兒肥，而下了不少功夫。大家看看她的食譜，是不是稍微平易近人了一點呢？跟IU比起來，秀智的菜單真的比較合理一點（哈哈），看看秀智從《Dream High夢想起飛》到現在的變化，真的很難相信是同一人呢，想要減肥又想吃得稍微多一點，就看下秀智的減肥菜單吧。秀智減肥的食譜中，食物都還算蠻不錯的，尤其是早上還有雞胸肉可以配，整體來說相當健康，而且也都是小編愛吃的食物。3. 韶宥早餐：地瓜一份中餐：水煮蛋三顆、面包一份晚餐：紫菜飯卷三塊
韶宥與她先前的組合SISTAR，可說是韓國相當有名的夏日女團，以清爽、健康的形象紅極一時，雖然現在團體解散，但團員們還是在不同領域發光發熱。大家想到韶宥，會不會就想到她健康的膚色和好身材呢？韶宥曾經在節目上講過自己減肥的成功秘訣，就是買了一堆自己現在穿不下的衣服，並告訴自己為了穿一定要瘦下來，這種決心真的是……小編很佩服呢。韶宥的減肥食譜其實蠻簡單也蠻殘忍的，尤其是晚餐的紫菜飯卷只能吃三塊……果然真的是要瘦，就要有超乎常人的決心啊。4. 姜素拉早餐：蘋果一顆、優格中餐：南瓜粥、韓食（玄米飯與蔬菜為主）晚餐：地瓜、包生菜、面包
姜素拉的每部戲小編都有追，可說是她的鐵粉，而且美貌真的無限升級，讓小編很羨慕呀。不過姜素拉本身不是天生瘦，而且有水腫體質，是靠後天努力從72公斤瘦到48公斤。之前也和玄彬拍拖，真的讓不少人很羨慕啊。她的食譜份量也比較多，尤其是中餐部分相當豐富，是小編很喜歡的減肥菜單類型。想要像姜素拉瘦得一樣健康又美麗嗎？參考看看這個輕松的菜單吧。5. 姜敏京早餐：地瓜一份、低脂牛奶、雞胸肉色拉中餐：地瓜兩份、蘋果一顆晚餐：地瓜一份、低脂牛奶、小西紅柿三顆
Davichi是韓國相當有名的女子重唱組合，出道非常久，至今只要新曲一出，仍會占據各大音源榜，而姜敏京的減肥菜單也是相當合理，一起來看看吧。在剛出道的時候，姜敏京還有點肉肉的，不過隨著年齡增長，更增添了許多女人味，減肥菜單也是非常平易近人，這種菜單小編也能成功的吧？一整天要吃好多地瓜的姜敏京減肥菜單，在早上還有雞胸肉色拉可以配，但從中午之後主要就是吃健康水果、蔬食為主。雖然感覺餓了點，但還是營養均衡的減肥菜單，一起來輕松瘦身吧。大家看完這五位韓國女星的減肥菜單，又想挑戰哪款呢？感覺起來還是IU的最餓，真的奉勸大家別輕易嘗試。另外，真正的減肥除了靠飲食節制之外，還是要搭配運動與保養，才能讓自己不再複胖哦。
《韓國5位女星減肥菜單比較！瘦身靠地瓜？IU菜單只有IU能成功？》完，請繼續朗讀精采文章。
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