《轉告家人:這2物被稱為“肝病加速器”,很多人還不知道,應少吃》 李主任談健康主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院,健康達人案例分享:住在同小區的陳阿姨今年45歲,是一位下崗女工,丈夫因出車禍離世,並且還欠下了一部分錢,平時只能依靠自己打零工和領著失業津貼度日,日常只能解決溫飽問題,想要吃住好一些很不現實,並且現在菜價很貴,平時都會買一些較為廉價的食材,並且做飯的時候也偏向於鹹和辣,這樣更易於下飯。 可以沒想到時間一長,陳阿姨身上出現了一些症狀,莫名地長了一些不痛不癢的斑點,並且皮膚也變得發黃,剛開始以為是營養不良造成的,也就沒放在心上,又過了很長一段時間後,陳阿姨出現身體乏力,右上腹部時常出現鈍痛感,這天正在工作的陳阿姨忽然肝髒腹部一陣劇痛,休息了很長時間後也不見好轉,同時看到後趕緊將她送往醫院,經過一番檢查後發現,肝區有明顯的陰影部分,又檢查了肝功能發現,竟然是肝癌中期。 聽到這個消息後陳阿姨感覺自己的天已經塌了,自己身體一向很不錯,為什麼忽然就得肝癌了呢?經過醫生一番詢問後發現,原來是陳阿姨是在飲食上出現問題,才導致肝癌的發生。首先是平時口味太重,經常吃一些偏鹹偏辣的食物,再加上平時買一些廉價的蔬菜,甚至變質、發黴的食材,這都會加速肝病的發生,若平時在不注意,就會導致肝癌發生。 第二:食鹽提到食鹽相信在每個家庭的廚房中都有,也是我們每次炒菜時必不可少的調味料,其實按照國家規定來講,人體每天攝入的鹽量不應該超過6g,但是很多家庭卻遠遠超過這個數字,就拿案例中的陳阿姨為例,經常口味偏重,吃的食用鹽幾乎每天都超量,這對健康是很不利的,尤其是肝髒。這是因為食用鹽會造成人體滲透壓發生變化,很容易導致肝髒部位處於脫水狀態,造成肝細胞失去活性,無法為身體正常工作,誘發肝髒發生病變,導致大量的毒素垃圾無法及時排出體外,影響身體健康。 這幾類人容易被肝病盯上,應盡量改善1.長期熬夜晚睡的人2.更年期女性3.飲食上不加節制的人4.經常生氣動怒的人5.上了歲數的老年人 呵護肝髒健康,可以堅持這2個好習慣,有助於保護肝髒健康習慣一:多喝水水被稱之為萬物之源,對人體至關重要,經常為身體補充水分,能有效促進身體各種生理活動正常運行,成人大約需要補充1600ml的水分,才能夠滿足日常需求,能為肝髒營造一個良好的工作環境,對身體也有很大的好處。若喝水白開水太過於單調,可以在水中加入有些對肝髒較好的雲台冰菊,這種菊花中富含水蘇堿、硒元素、類黃酮等,對肝髒有很好的調節作用。硒元素有較好的分解作用,幫助肝髒加快自身新陳代謝,能有效排除對身體有害的物質,對肝髒有很好的保護作用。 類黃酮對軟化動脈有較好的作用,能有效預防肝部硬化、老化,對細胞自我恢複有一定的幫助。水蘇堿具有出色的促進分解能力,促進肝髒分解脂肪,預防較多的脂類物質在體內聚集,影響肝髒正常運行,預防脂肪肝的患病幾率。第二:拍打肝經經常敲打肝經有幫助肝髒加快新陳凋謝,加速肝髒排出多餘的毒素垃圾,對肝髒自身有很大的幫助,肝經位於雙腿內側部位,這個部位有較多的穴位,經常敲打按摩,對身體有很好的作用。 《轉告家人:這2物被稱為“肝病加速器”,很多人還不知道,應少吃》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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