朗讀寶寶早上起來，先喝奶還是先吃飯？年齡不同，先後順序也不同第寶寶早上起來，先喝奶還是先吃飯？年齡不同，先後順序也不同

《寶寶早上起來，先喝奶還是先吃飯？年齡不同，先後順序也不同》
晨晨育兒吧特別是早上起來的這一時間段，家長對孩子的喂食順序混亂了，就會容易對孩子的身體狀況發生影響。那麼究竟早上起來讓寶寶先喝奶還是先吃飯呢？
一、根據孩子的不同年齡段，飲食順序也會不一樣，對應的方法也不同1、周歲以內的寶寶（1）寶寶的身體特質按照我們大人來講，如果早上先喝奶再吃飯，那麼腸胃很容易會造成不舒服。從根本來講是因為成年人的體質不適合空腹喝奶。但是寶寶的身體特質不一樣，因為他們出生後依靠喝奶為主，他們的體內乳糖酶存有很高的活性。
（2）寶寶的營養全面吸收因為寶寶體內的乳糖酶存有很高，所以他們對乳汁的吸收並不會引起身體不適，反而加速身體的營養全面吸收。寶寶對於喝奶能夠進行身體的全面吸收，他們的生長發育才會比較快。當早上起來他們能喝上充足奶量，他們的營養吸收就會更好。
2、1～3周歲的孩子（1）按比例飲食有專家提議:寶寶在這個年齡的段，每天還需保持喝500ml的奶量，而且也要保證2～3頓的輔食，這樣才可以保證寶寶的營養攝入充足。而且處在這個年齡階段的寶寶，都是以喝奶為主，並且結合輔食進行營養補充，家長需要把握控制好寶寶的喝奶量和輔食的比例了。
（2）寶寶的喜好寶寶適應了吃輔食後，他們的身體就能保證輔食提供的營養補充。只要在他們每天能夠保證奶量攝入足夠的情況下，孩子早上起來喜歡喝奶先還是吃飯先，家長可以按照他們的喜好進行。孩子對吃東西越有興趣，他們才越容易長個子。
3、3周歲以上的孩子（1）注重孩子的營養攝入一般三周歲的孩子都需要上幼兒園了，幼兒園也有針對孩子飲食的營養均衡搭配。但是孩子的早餐，家長們就不要忽略了。在孩子生長發育的階段，能夠進行全面的營養攝入，他們的身體發育才會良好。如果有條件的家庭，可以搭配著兒童配方奶加面包或者面條等五穀主食來作為孩子的早餐。
（2）喝奶只能是輔助作用孩子的年齡超過三歲，他們的消化系統也會發育得比較全面。在這個時候，他們也能像大人一樣進行五穀雜糧或者肉食等攝入了。而且喝奶的位置就需要調換過來，因為一天的主食不經常喝奶，他們的腸胃消化系統就會改變吸收模式，最好的做法是先吃飯後喝奶了。
二、在孩子的成長階段當中，他們的飲食很重要，生活作息也重要1、營造孩子睡眠的氣氛（1）注意室內的光線如果孩子處於一個光線比較足的環境，他們很難進入睡眠狀態。所以家長需要注意營造他們的睡眠環境氣氛，例如盡量讓室內的光線保持昏暗；或者在晚上要睡覺的時候，不必開著太亮的燈。有時候為了方便夜起照顧寶寶，開個小夜燈即可。
（2）讓孩子按時養好睡眠習慣如果孩子養成了睡眠的習慣，一到特定的時間，他們就會主動去睡覺。所以這個需要家長對孩子進行鍛煉。他們睡前不要和他們玩太激烈的遊戲，讓孩子從安靜平和的環境氛圍慢慢進入睡眠。他們的睡眠習慣養成，睡眠質量也會相對較好。
2、保證孩子的睡眠時間（1）依據曾經有美國小學老師進行過對兒童科學睡眠時間的統計分析，在孩子們未成年前，一定要保證最少10個小時的睡眠時間。因為他們的身體和大腦各方面還在發育狀態，還需要比成年人多出兩個小時的睡眠時間來讓他們得到充分的休息。
（2）分析孩子的年齡越小，他們需要的睡眠時間越多。無論是白天還是晚上，他們都需要通過睡眠來進行發育。在嬰幼兒時期，他們一天之中的睡眠時間可達到16-22小時內。在寶寶剛降生的時候，他們需要利用睡眠進行身體發育；當他們的年齡較大時，他們則需要通過睡眠來讓大腦得到充分的休息。
3、讓孩子可以睡個安穩覺（1）盡量不要打擾孩子有的家長在孩子上小學前，為了鍛煉他們的獨立感，就跟他們分房睡了。但是又不放心孩子自己一個人睡覺，就從孩子的房間來來回回。孩子看到家長的舉動，他們也受到干擾。其實當孩子有了自理能力後，家長們盡管放心讓他們獨立睡覺，盡量不要打擾他們了。
（2）睡眠環境需要安靜我們大人睡覺的時候，特別需要一個安靜的環境才可以進入睡睡，同樣孩子也需要一個安靜的環境，他們才可以睡得安穩。有時候小孩睡覺了大人還沒睡，大人在聽歌或者看電視的時候，盡量把聲音調低一些，孩子不受噪音的影響，他們才睡得香。
晨晨育兒吧寄語：幼小的孩子他們的腸胃消化系統還未發育完整，如果他們的飲食發生問題，很容易就會造成腸胃的消化不良。而且孩子到達了一定的月齡，他們身體需求的補充營養就會比較多，所以喝奶和輔食都少不了。不過家長的喂食工作做得不到位，很容易就會使孩子的腸胃系統造成傷害。關於孩子的飲食順序，家長需要注意；孩子的生活作息睡眠時間，家長也需要重視。只有把孩子的飲食和作息規劃好，他們才能夠健康地發育成長！
《寶寶早上起來，先喝奶還是先吃飯？年齡不同，先後順序也不同》完，請繼續朗讀精采文章。
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