《這兩食材一起拌,清香味十足,孩子吃了還長高,我家一周吃3回》 約日耶提哦冷拌豆腐絲這道冷菜,一直是我家的最愛,爽口解膩,下飯喝點酒就好了,這種豆腐絲是鹵味好的五香,一卷一買,吃起來很有嚼勁,豆腐絲富含優質蛋白,營養價值較高,保護心髒,所含的鈣質很容易被身體吸收,平時可以多吃,今天這道冷拌豆腐絲,我還加了點黃瓜絲進去,又好吃又好看,最近胃口不好,突然想吃這道菜,就拌一盤,解饞還不胖。兩者混合在一起,味道清香,營養好,孩子吃了還長高,我家每周吃三次。此外,這種涼拌豆腐絲可適用於各個年齡段的人,口味清淡,不油膩,經常食用不僅能促進消化,而且不會給身體帶來負擔。現將這道“涼拌豆腐絲”的做法與大家分享,喜歡的朋友可以按照菜譜制作。“豆腐絲”拌飯配料:半卷豆腐絲,1個黃瓜,1個大蔥,1個香菜,2個小米椒,鹽,生抽,香醋,雞精,白糖。 實踐:准備好所需的配料。二、豆腐絲洗淨,加入清水燒開,放入鍋中,焯1分鐘,撈出控水備用。把黃瓜洗淨,切成細絲,放入盤中備用。 把去根的香菜洗淨切成段,洋蔥切絲,小米椒切成條。把腐絲切成片,黃瓜絲放入盆中,再把香菜絲,蔥絲,小米椒放進去。在鍋裏倒入食用油,油溫高時,澆在蔥絲和小米辣上,使其產生香味。 加入少許鹽,2小勺生抽,2勺香醋,少許雞精和白糖,調味即可。用筷子拌勻就可以裝盤打開吃了,美味好做又有營養。 《這兩食材一起拌,清香味十足,孩子吃了還長高,我家一周吃3回》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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這兩食材一起拌,清香味十足,孩子吃了還長高,我家一周吃3回
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