《馬來西亞美女模特,高顏值大長腿,堅持健身打造魔鬼般身材》 西大門健身健康達人,優質創作者今天給大家介紹的這一位是來自馬來西亞的一位健身達人,她的名字叫做Jovin chan,是一位92年出生在馬來西亞檳城的美女,她的職業是一名網拍模特。站在瑜伽墊上,雙腳用力蹬住拉力器的腳踏部位,雙手握住拉力器的手柄,借助拉力器做上下提拉的動作,一次20下,每次做三組。這個動作有效的鍛煉手臂的肌群,輕松告別手臂上的拜拜肉。坐在瑜伽墊上,雙腳用力蹬住拉力器的腳踏部位,雙手緊握拉力器的手柄,使身體與瑜伽墊呈45度角,借助拉力器做提拉動作,一次20下,每次做三組。每天堅持15分鐘,有效改善肚子上的贅肉,練出迷人馬甲線。 結語:每一個好的身材背後,都離不了一個自律的自己,成功之前,必定會先灑下努力的汗水,為了遇見更好地自己,趕緊運動起來吧!馬來西亞美女模特,高顏值大長腿,堅持健身打造魔鬼般身材 《馬來西亞美女模特,高顏值大長腿,堅持健身打造魔鬼般身材》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
馬來西亞美女模特,高顏值大長腿,堅持健身打造魔鬼般身材
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。