《35歲女孩健身12年,身材不輸少女,35歲身材不輸少女》 健美者公社優質創作者這個叫Cloe的女生上大學的時候,有一段時間因為暴飲暴食長胖了,最大68斤。那時,她最喜歡吃晚飯。當她變胖的時候,她曾經覺得自己很自卑,很少化妝和照鏡子。 大學畢業後,她不甘平庸,決定通過每天跑步減肥來改變自己。她跑步多年,體重一直保持在48公斤。雖然達到了預期的目標,但總覺得少了點什麼,身體還是沒有曲線,看起來很普通。更糟糕的是,我的體重總是在停止跑步後反彈。 然而幸運的是,她遇到了一個健身教練,他先是減肥,然後健身。教練告訴她不要一直靠有氧來減肥。她想吃更多的食物,保持身材。你需要做的是在設備區提鐵。 這成為改變她的開始,於是Cloe開始練習力量訓練。到2018年,35歲的克洛伊已經鍛煉了一年半。她可以做俯臥撐,杠鈴深蹲,弓步深蹲,這有助於她塑造更彎曲的身材,體重55公斤。下圖也是55斤,但是顏值更漂亮! 她大學畢業正式工作已經12年了。記者在采訪中問她:“健身對你最大的意義是什麼?”Cloe以為是“自我反省”。通過健身,她重新找到了自己的人生方向,找到了自己真正喜歡做的事情。 雖然她有點後悔自己後來才開始健身,但是看看現在的她,35歲的她和女孩子一樣高!她六個月前申請當健身房教練,幫助別人健身。她在個人社交網絡上也有近6萬名粉絲。 可能有人會覺得健身真的那麼有用?不能幫你真正的向後成長,但無疑會讓你在同齡人中顯得更年輕! 《35歲女孩健身12年,身材不輸少女,35歲身材不輸少女》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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35歲女孩健身12年,身材不輸少女,35歲身材不輸少女
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