35歲女孩健身12年，身材不輸少女，35歲身材不輸少女

健美者公社

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這個叫Cloe的女生上大學的時候，有一段時間因為暴飲暴食長胖了，最大68斤。那時，她最喜歡吃晚飯。當她變胖的時候，她曾經覺得自己很自卑，很少化妝和照鏡子。

大學畢業後，她不甘平庸，決定通過每天跑步減肥來改變自己。她跑步多年，體重一直保持在48公斤。雖然達到了預期的目標，但總覺得少了點什麼，身體還是沒有曲線，看起來很普通。更糟糕的是，我的體重總是在停止跑步後反彈。

然而幸運的是，她遇到了一個健身教練，他先是減肥，然後健身。教練告訴她不要一直靠有氧來減肥。她想吃更多的食物，保持身材。你需要做的是在設備區提鐵。

這成為改變她的開始，於是Cloe開始練習力量訓練。到2018年，35歲的克洛伊已經鍛煉了一年半。她可以做俯臥撐，杠鈴深蹲，弓步深蹲，這有助於她塑造更彎曲的身材，體重55公斤。下圖也是55斤，但是顏值更漂亮！

她大學畢業正式工作已經12年了。記者在采訪中問她：“健身對你最大的意義是什麼？”Cloe以為是“自我反省”。通過健身，她重新找到了自己的人生方向，找到了自己真正喜歡做的事情。

雖然她有點後悔自己後來才開始健身，但是看看現在的她，35歲的她和女孩子一樣高！她六個月前申請當健身房教練，幫助別人健身。她在個人社交網絡上也有近6萬名粉絲。

可能有人會覺得健身真的那麼有用？不能幫你真正的向後成長，但無疑會讓你在同齡人中顯得更年輕！