朗讀72歲的“時髦老太太”徐小鳳巧養生第72歲的“時髦老太太”徐小鳳巧養生

《72歲的“時髦老太太”徐小鳳巧養生》
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波點裙、大波浪、低沉的豆沙嗓是她的標志，“金光燦爛”四個字是她演唱會的專屬名稱，她就是有“香港之鶯”之稱的香港著名歌星徐小鳳。盡管今年已72歲了，徐小鳳依然魅力四射、光彩照人，這得益於她日常的保養。用羅漢果花潤喉20世紀60年代，徐小鳳參加“香港之鶯”歌唱比賽，憑一曲《戀之火》登上了冠軍寶座，她說她永遠不會忘記那個晚上，自己生平第一次站在台上，開始唱第一首歌，全場都靜下來。她唱完，全場的掌聲幾乎把她淹沒。這豆沙嗓一唱就是很多年，至今聽來依舊綿綿酥酥。問她平時是怎麼保護嗓子的，徐小鳳說，首先要注意休息，不能用嗓過度，其次是可以多喝點中藥潤喉茶。她常備的潤喉茶主要有羅漢果、金銀花和薄荷等。“很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩解喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃鬱，用熱水一泡，芬芳四溢。平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。”中老年人要“勤梳頭”在出道前，徐小鳳曾在美容美發廳工作，相當於現在的美發師和造型師。或許正是有這一段經曆，讓她對於養發護發也有著獨到理解，“上了年紀後，我一般在每天早晨起床後和晚上睡覺前各梳頭一次，每次梳5-10分鐘。順序是：先從額頭往腦後梳2-3分鐘，再從左鬢往右鬢梳1-2分鐘，然後從右鬢往左鬢梳1-2分鐘，最後低下頭，由枕部發根處往前梳1-2分鐘，以梳至頭皮有熱脹感為止。中老年人在梳頭時不可用力過大，更不可硬拉，以免損傷頭部的毛囊或劃傷皮膚。徐小鳳說，有些頭發相對稀少的中老年人認為自己的頭發少，不要梳頭或少梳頭，這種觀點是錯誤的，因為梳頭可以促進頭發的生長，而且從中醫角度看，頭部穴位豐富，梳頭其實也是在養生。想和鄧亞萍打乒乓球曾經，徐小鳳愛打牌。那時，她最愛的牌友是沈殿霞、張國榮、鄧麗君……近年來，徐小鳳與所有熱愛香港歌壇的人一樣，經曆了人事激蕩、生離死別，現在徐小鳳很少再上牌桌。“現在我挺愛打乒乓球的，一來是打乒乓球能訓練人的反應能力和幫助瘦身，二來是因為乒乓球彈桌時清亮的聲音讓我覺得特別好聽。其實我在心裏一直把鄧亞萍當作我的乒乓球師父，我也一直有她的電話，就是不太好意思打給她，如有機會，我很想約她請教。”揉核桃養生徐小鳳在任何場合都穿一襲束腰的西式古典長裙，雍容中透出嫵媚。雖然覺得“自己還沒老”，但徐小鳳也承認隨著年齡增長，自己越發重視養生了，尤其是中醫保健養生這一塊。她說：“說起我的養生之道，就是揉核桃。核桃是我收藏愛好的一部分，同時也是我養生的一種方法，經常揉核桃可以按摩手上的穴位，促進人體各個器官的運作，加快新陳代謝等。從中醫角度講，手是人的末梢循環，如果經常對手上的穴位加以刺激，末梢循環好了的話，對整個人體的循環，對預防心腦血管病，都有一定的益處。”
《72歲的“時髦老太太”徐小鳳巧養生》完，請繼續朗讀精采文章。
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