《37歲蔣欣劇組分享輕食餐,有菜又有蕎麥面,網友:欣姐吃得好健康》 倆人夥食美食領域創作者蔣欣在社交網上分享她在劇組吃的輕食餐,裏面有菜又有面,網友:欣姐吃得好健康!提起蔣欣,人們腦海裏會瞬間想起《甄嬛傳》中霸道的華妃,《歡樂頌》中要強且脆弱的樊勝美,以及《歡天喜地七仙女》中漂亮的四姐,以及剛剛播完《小舍得》中田雨嵐,而這些深入人心的角色形象讓我們對蔣欣的演技有了更好的肯定。 明星們由於平時拍戲時間比較緊,所以基本一日三餐都在劇完成。作為一名明星,為了自己身體健康,還要保持一個苗條的身材,所以對用餐一點不能馬虎。現在很多明星都在提倡輕食,蔣欣也不例外,由於拍攝時間緊,就沒有時間擺盤,看起來滿滿一大盤,但都是以蔬菜為主的,還有蕎麥面。 她這一盤都是:西蘭花、花菜、烤豆腐、烤土豆、胡蘿卜、各種菌類、還有兩個雞蛋白,可以補充一天蛋白質的。這個料是用的三色椒:青椒和小米椒,可以調味這些蔬菜和蕎麥面,對於喜歡吃辣的蔣欣來說,辣椒也是必不可少,我也照著她的這個標准也做了一樣的,朋友們可以參考參考! 蕎麥面做法其實也是很多,現在已經是夏天了嘛,今天就借這個機會,給朋友們分享別外一種蕎麥面的做法。涼拌蕎麥面食材:蕎麥面、生抽、辣椒醬、小米辣、蠔油、鹽、小蔥、大蒜、香菜、辣椒粉。做法:1、先把蕎麥面(幹或者濕的那種都可以,濕的口感會比幹的好一些)入鍋煮5分鐘左右,撈出放涼後,倒入少許食用油備用。 2、把小米辣切碎,大蒜切片,小蔥切蔥花,香菜切末。 3、把配料全部放入碗裏,在加入生抽、蠔油、辣椒醬、辣椒粉、鹽、雞精拌勻。 4、攪拌均勻後,裝盤即可食用。 佐料完全可以隨個人喜好隨意添加,也可以像蔣欣那樣,少吃點面,同時添加很多蔬菜,一盤吃下去,低脂飽腹,營養健康,現在正值夏天,別人都在露腰了,你還沒有開始行動嗎?蔣欣在節目組分享輕食餐,都是以蕎麥面和蔬菜為主,低脂低卡同時,補充一天的營養!好了,今天的內容就分享到這裏,歡迎朋友們點贊、轉發、評論,你們的關注一直都是我前進的動力,我將每天分享一道美食,我們下次分享再見! 《37歲蔣欣劇組分享輕食餐,有菜又有蕎麥面,網友:欣姐吃得好健康》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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37歲蔣欣劇組分享輕食餐,有菜又有蕎麥面,網友:欣姐吃得好健康
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