《早叫你練引體,背現在真的又寬又厚了!》 Amuscle 做好每一個引體都不簡單! 《一》 【正手和反手引體向上鍛鍊效果有區別嗎?】 引體向上絕不是抓住杆子,將自己拉起來就把動作完成了,如果訓練恰當,各種不同形式的的引體向上都可以增加背部肌肉的寬度和厚度。有些人習慣用正手的方式去練,有些人卻喜歡反手,無論是哪一種方法,如果借力太多就會減少對背部肌肉的刺激,要如何區別這兩種方式的引體,我們來分析一下! 《二》 【為什麼健身的人一定要深蹲?】 喜歡健身的朋友可以關注我們,文章來源微信公眾號amuscle,轉載文章請註明來源出處微信公眾號amuscle 《早叫你練引體,背現在真的又寬又厚了!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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早叫你練引體,背現在真的又寬又厚了!
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