Amuscle
做好每一個引體都不簡單！
《一》
正手和反手引體向上鍛鍊效果有區別嗎？
引體向上絕不是抓住杆子，將自己拉起來就把動作完成了，如果訓練恰當，各種不同形式的的引體向上都可以增加背部肌肉的寬度和厚度。有些人習慣用正手的方式去練，有些人卻喜歡反手，無論是哪一種方法，如果借力太多就會減少對背部肌肉的刺激，要如何區別這兩種方式的引體，我們來分析一下！
《二》
為什麼健身的人一定要深蹲？
喜歡健身的朋友可以關注我們，文章來源微信公眾號amuscle,轉載文章請註明來源出處微信公眾號amuscle
