More
歷史 生物 女人 感情 文明 財富 生涯 水族 寵物 盆栽 美食 老饕 娛樂 科學 運勢 占星 宇宙 家居 文化 旅遊 資料 主機 健康 網路 職場 電商 汽車 旅遊 服飾 美容 娛樂 老年 兒童 大學 電競 運動 歐美 日俄 南海 地球 美體 塑形 體態 政治 探索 發現 奧秘 預言 料理 吃肉 吃魚 吃辣 喝湯
小編的世界 優質文選 c24
字體大小：小 中 大 特 預 2017年12月16日 - c24小編 ： 小編 引體
做好每一個引體都不簡單！
《一》
正手和反手引體向上鍛鍊效果有區別嗎？
引體向上絕不是抓住杆子，將自己拉起來就把動作完成了，如果訓練恰當，各種不同形式的的引體向上都可以增加背部肌肉的寬度和厚度。有些人習慣用正手的方式去練，有些人卻喜歡反手，無論是哪一種方法，如果借力太多就會減少對背部肌肉的刺激，要如何區別這兩種方式的引體，我們來分析一下！
《二》
為什麼健身的人一定要深蹲？
喜歡健身的朋友可以關注我們，文章來源微信公眾號amuscle,轉載文章請註明來源出處微信公眾號amuscle
鄭爽巴黎時裝周街拍，這次真的是實名好看！爽妹子韓
測評染眉膏，精緻妝容可不能敗在眉毛上
趙雅芝終究是老了！百萬鑽石戴身上，卻被滿臉「蜘蛛
便宜又好用的國貨護膚品十大排行榜 效果不輸大牌屯
錙銖必較，不會讓自己吃半點虧的四個星座，即使是愛
秋冬羽絨就是朋友，暖心設計讓你舒適
四柱八字斷六親信息之夫妻吉凶詳細說明
關於鼻整形，你不知道的一些內幕！
什麼樣的八字婚姻容易不順？
2019喜報出現一年財源滾滾，事業及財運大紅大紫
