朗讀肝氣鬱結的人，身體或會有5個變化，自查下你有嗎第肝氣鬱結的人，身體或會有5個變化，自查下你有嗎

《肝氣鬱結的人，身體或會有5個變化，自查下你有嗎》
鋒醫生健康譜周洽鋒，眼耳鼻咽喉科專業 主治醫師 羅定市瀧州醫院導語：肝髒是人體內非常重要的排毒解毒器官，肝髒主要為身體分解毒素，一旦肝髒出現了問題，那麼其他器官也會接連出現隱患，所以維持肝髒健康是很有必要的。在所有器官當中，肝氣鬱結最為突出，一旦肝氣鬱結，那麼身體的其他功能以及造血功能都會受到影響，接踵而來的疾病也會不斷發生。
肝氣鬱結的人，身體或會出現這5個表現，希望你一個也沒占1、煩躁易怒、心情抑鬱肝不好的人往往心情也比較煩躁，肝髒不好的人往往很難控制自己的情緒，常常會動火發怒，這或許是肝氣鬱結的表現。肝髒是最害怕生氣的器官，一旦經常生氣暴躁，那麼幹氣就會淤結，此時含氧量會不斷下降，體內的垃圾毒素也會混入到血液當中，所以會給身體帶來很大的損傷。一旦發現自己莫名其妙亂發脾氣，情緒往往不能受到控制時，要去醫院檢查一下是否是肝氣鬱結造成的。
2、消化系統病變肝髒和脾胃的關系也比較密切，倘若出現肝氣鬱結等現象，那麼就會直接影響脾胃系統。當肝氣鬱結時，脾胃功能就不能正常運轉，此時就會出現消化不良和食欲下降的問題，當頻繁出現這類問題後，我們應檢查一下是否是肝氣鬱結導致的。
3、身材容易發胖肝髒也是負責脂肪代謝的重要器官，倘若體內脂肪含量攝入過多，就容易出現脂肪肝的現象。所以一旦肝髒受到了損傷，那麼人體很容易發胖，因為肝髒受損後無法及時代謝脂肪，就會使體內的脂肪大量堆積，容易使身體出現發胖現象。
4、失眠多夢肝氣鬱結的人往往會出現失眠多夢的現象，肝氣鬱結也被稱為肝火，肝火旺盛往往會心神不寧，容易出現失眠、多夢和盜汗等不良症狀，嚴重時睡眠也會成為障礙。良好的睡眠的確對肝髒很有益處，健康的肝髒也是通過睡眠得來的，這是一種良性循環。所以肝氣鬱結的人應避免經常熬夜，熬夜會破壞受損的肝細胞，加重肝氣鬱滯等情況。
5、臉上粉刺黑頭多若想判斷自己是否有肝氣鬱結的症狀，我們也可以觀察臉上的粉頭和黑刺來判斷。由於肝功能不斷減弱，肝髒就不能將黃體荷爾蒙破壞掉，而當這類物質越堆越多時，皮脂的分泌量也會增加，容易造成黑頭和粉絲增多的現象。倘若黑眼圈很重，即便是充足睡眠後也仍然得不到改善，也有可能是肝髒不好的表現之一。這主要是肝功能減弱，肝髒對於雌激素的滅活能力下降導致出現的一類現象，所以當黑眼圈一直沉重聚集時，一定要引起重視。
肝氣鬱結的人，不妨多吃兩種食物白蘿卜肝不好的人日常應多吃一些養肝護肝的食物，如生活中常見的白蘿卜，價格低廉，味道鮮美，所以深受人們喜歡。白蘿卜的主要特點是能夠改善食欲下降和心慌胸悶等症狀，肝氣鬱結的人不妨常吃一些胡蘿卜來改善，對於治療肝髒不適很有幫助。而我們在吃白蘿卜時，最好的烹飪方式則是涼拌，這樣才不會將其中的營養物質大量流失，吃起來才能使效果更顯著。
山楂山楂是一種健脾開胃的好食物，其實山楂的作用遠遠不止這兩樣，山楂對於理氣止痛也很有幫助，能夠疏散肝氣鬱結等現象。而且山楂具有軟化血管和治療心律不齊等問題，所以當發現出現肝氣鬱結時，我們不妨適當吃一些山楂來緩解，改善肝髒的不適感。
若你也有了肝氣鬱結的症狀，不妨常吃以上這兩種食物，同時也要避免不利於養護肝髒的食物，盡量以少油少鹽為主，才能更好的呵護肝髒健康。平時若想恢複肝氣，我們還要常做一些遊泳運動，激活身體上的每一個細胞，使身體更健康。
《肝氣鬱結的人，身體或會有5個變化，自查下你有嗎》完，請繼續朗讀精采文章。
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