《越南健身美女,靠健身逆襲,成功方法或可借鑒》 健身的魔力健康領域創作者在現在這個看顏值的社會,一個人的顏值身材對於一個人的外在形象來說簡直是太重要了,這可是你給別人的第一印象。如果連第一印象都不過關,這還怎麼玩?俗話說,一白遮三醜,一胖毀所有肥胖對於每個人來說可是毀滅性的傷害,肥胖不僅會影響外在形象,還會影響身體健康。因此對於身材肥胖體重超標的人來說,首要任務就是要把肥減下來。當然好身材並不是越瘦越好,而是要凹凸有致性感有線條才可以,如果身材幹瘦那也不算什麼好身材,而且這樣的身體也不健康。今天給大家介紹了這位女主人公是來自越南的一位美女,通過健身成功逆襲。 現在這位美女被稱為“蜜汁女神”,我們來看看這位越南姑娘的減肥經曆,或許方式值得我們借鑒。 其實這位美女在健身之前的身材也並不胖,屬於正常範圍之內,但是身材卻比較平平無奇,沒有什麼特色。於是這位美女就進入了健身房,想要通過健身優化自己的身材比例。訓練了半年之後,發現自己的體重並沒有變,反而增加了幾斤,但是整個身材比例卻更加完美,而且整個人看起來更加顯瘦,也更加有力量感,皮膚彈性也特別大,兩個人也更加有氣質,氣色也越來越好。 通過健身得來的,效果要比直接減肥好太多,因為在健身過程中加入了大量的力量訓練,對這位美女的身材特別精致,線條感也非常明顯,這就是有氧運動帶來的好處。這位美女的健身經曆告訴我們,要想收獲好身材,只靠節食和無氧運動是不夠的,也要加上有氧運動,這樣才能塑造身材比例,讓肌肉線條更加明顯,肌肉更加緊實,也能達到增肌減脂的目的。 這位美女的成功也給我們提供了方向,如果你的身材不完美,但是體重卻保持在合理範圍之內,這時候你需要優化自己的身材比例。減肥不會讓你的身材更加出彩,通過做健身運動或許更適合你。今天給大家分享三個健身動作無論是在家還是在健身房都可以做動作1負重底部深蹲 10-20次動作2繩索側抬腿 左右各10-20次動作3負重深蹲跳10-20次以上這三個動作相對來說比較簡單,在家裏也可以完成,不用去健身房,也能夠輕松在家打卡訓練。只要動作標准,每天堅持訓練半小時,堅持三個月,你也會收獲好身材。 《越南健身美女,靠健身逆襲,成功方法或可借鑒》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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越南健身美女,靠健身逆襲,成功方法或可借鑒
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