朗讀女人胖點，更有福氣？女性體重超標的危害，為您普及下第女人胖點，更有福氣？女性體重超標的危害，為您普及下

《女人胖點，更有福氣？女性體重超標的危害，為您普及下》
婦產科王海東王海東，婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,副主任醫師,王海東,優質健康領域創作者導語：在這個以瘦為美的時代，女性為了追求美麗的道路上，屢屢受挫，但是很多女性也屢戰屢敗，屢敗屢戰，如此循環，沒有終點，直至減肥成功為止。因為肥胖不僅影響到了外在形象，還導致女性身體上多發婦科疾病，對於健康的危害也是非常大的。很多老一輩人認為，女性“豐滿”有福氣，瘦巴巴的窮酸，沒有能力維持家庭，“胖人三分財，不富也鎮宅”就是從以前流傳下來的老話，這種老話的真實性有待考究，有沒有福氣不知道，但是對健康有沒有影響，我們是清楚的。我國肥胖人群還是非常多的，據最新調查顯示，我國肥胖人數已經占據了總人口的50%，也就是我國有一半人都屬於肥胖階段。
生活中有部分女性可能還不知道自己就是肥胖人群，下面的肥胖衡量標准可以作為參考肥胖的衡量標准身體質量指數(體重(kg)/身高(m)的平方)，指數大於28就是肥胖女性腰圍大於85cm，就是肥胖體脂率大於30%就是肥胖標准體重(身高(厘米)- 105)，超出20%就是肥胖女性如果在計算以後，發現自己處在肥胖階段，就要及時展開措施控制體重，因為對於女性來說，肥胖不僅影響著外在形象，還帶來了很多婦科疾病，女性的健康正在受到考驗。“豐滿”出來的婦科疾病子宮肌瘤子宮肌瘤是常發生在肥胖女性當中的婦科疾病，它的產生與體內雌激素水平有很大的關系。當女性在肥胖狀態下，體內的雌激素會非常的旺盛，這時候含量非常高的雌激素會推動著子宮肌瘤不斷發展，最終造成子宮肌瘤出現。
肥胖女性如果在生活中發現自己有白帶分泌過多，呈豆腐渣狀，月經量多，周期時間短，有腹痛情況就要考慮是子宮肌瘤引起。多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是非常典型的婦科疾病，很多肥胖女性也容易患上這種疾病。由於女性身體在長期處於肥胖狀態下，導致胰島素抵抗能力受到影響，這時候雌激素會被抑制升高，雄激素水平會逐漸升高，人們的身體在激素水平紊亂的情況下，便會造成多囊卵巢綜合征出現。肥胖女性身體上如果出現了月經紊亂、多毛、痤瘡、脫發、腹型肥胖等症狀，就需要引起注意了，因為這很有可能是多囊卵巢綜合征所造成。乳腺癌乳腺癌是危害女性健康的一大殺手，肥胖女性患上乳腺癌的幾率要比正常體重女性高得多。主要是因為肥胖女性身體內的雌激素水平比較旺盛，當雌激素在過高的時候，會容易刺激到乳腺，乳腺在長期受到雌激素刺激以後，便可能會造成乳腺部位發生癌變，引起乳腺癌發生。
早期乳腺癌沒有過多表現，到後期可能會有乳房腫脹、乳房皮膚呈凹陷狀，有點像酒窩，乳暈部位可能會有異常性瘙癢，長紅色斑片情況。乳腺癌是危及女性生命的疾病，肥胖女性一定要引起重視。不孕症臨床中很多患有不孕症的女性，大多數都是肥胖女性。懷孕是女性一生中需要經曆的階段，但是有很多女性卻因為不孕症而造成遲遲懷不上孩子。肥胖女性無法受孕的原因主要是由於皮下脂肪在過多的情況下，會刺激到子宮內膜，從而引起排卵異常，導致無法受孕。女性患上不孕症以後，可能會影響到家庭和睦。臨床中認為，夫妻備孕一年，沒有懷孕，便屬於不孕症。備孕一年沒有懷孕的女性，最好去醫院檢查一下身體。所以說女性在肥胖狀態下，可能會帶來各種婦科疾病，這些疾病對於女性的健康將會是非常大的打擊，肥胖女性最好要作出改善措施。“豐滿”女性應如何正確減肥?選擇低卡路裏、蛋白質豐富食物肥胖女性在生活中如果想要正確減肥，可以選擇低卡路裏食物，蛋白質又很豐富的食物，比如雞蛋，雞蛋當中的熱量是比較低的，卡路裏也不是特別的高。其中富含的蛋白質含量也是非常豐富的，肥胖女性在減肥期間可以適當的食用雞蛋，雞蛋當中的微量元素以及多種營養物質，可以起到促進新陳代謝，有助於身體快速降脂。另外，低卡路裏、蛋白質豐富的食物還有很多，比如牛奶、豆制品、雞胸肉等，都非常適合減肥期間人群食用。所以人們在減肥期間可以適當的選擇低卡路裏、蛋白質豐富食物。控制飯量女性想要減肥，還需要控制飯量，每次進餐時不要吃得過多，適宜六七分飽為主，進餐的速度也要減慢，避免暴飲暴食，饑一頓飽一頓，以免造成反彈的情況發生。
有長期減肥的信念減肥是一件需要毅力的事情，減肥並不是說減就減下來的，它是一個長期的過程，很多人可能需要3-5年的時間才會減下來，這需要女性有長期減肥的信念，不可認為身體可以在短時間內減下來，就開始節食或是吃減肥藥，也不可半途而廢，導致減肥失敗。運動起來別偷懶肥胖女性要想減肥成功，在生活中就不可以偷懶，運動是減肥過程中不可缺少的方式，肥胖女性在減肥時要積極的采取合理得到運動，運動減肥的方法有很多，比如采取有氧運動與無氧運動相結合方法。有氧運動裏面包括了遊泳、跳繩、快步走、爬樓梯等，無氧運動強度非常大，比如俯臥撐、引體向上、舉重等，肥胖女性可以在生活中將兩者結合起來運動，減脂的速度會非常快，千萬不可偷懶。總結：“豐滿”的女性如果想要預防婦科疾病發生，在生活中應積極的控制好體重，控制體重的方法有很多，女性可以選擇適合自己的運動方法。需要注意的是，以上的正確減肥方法適用於成年女性，處於青春期的女性不建議使用，因為女性在青春期時間段，可能會受到身體內激素的影響，發生體重突然增加的情況，這種情況會逐漸恢複正常，不需要采取特殊的減肥方法緩解。
《女人胖點，更有福氣？女性體重超標的危害，為您普及下》完，請繼續朗讀精采文章。
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