《三伏天這樣吃土豆,不炒不蒸,無油無糖,不知不覺衣服要買小一碼》 雲食間美食領域創作者雖然還有兩天才進伏,但是現在也是挺熱的。溫度高,濕度大,比較悶熱。大家的食欲也受了很大影響。大魚大肉等一些油膩的食物不受歡迎了。根本提不起胃口。只想吃點清爽開胃的素食。 最近我很喜歡吃檸檬甜辣土豆片,它不炒不蒸,是涼拌的做法。清爽開胃,很適合夏天吃哦。我一般都是晚上拌一盤,主食也不用吃了。這一盤既解饞又解飽。而且清爽低脂。前兩天去買衣服,竟然都可以穿得下小一碼的了。真是不知不覺就有了變化。太高興了,哈哈。 食材:土豆,泰式甜辣醬,大蒜,小米辣,小蔥,生抽,檸檬烹飪步驟:我喜歡吃黃心的土豆,這次也是用的這種,口感比較面,蒸著吃也很好吃。先將土豆去皮切片,越薄越好。水裏加水燒開,放入土豆片煮熟。土豆越薄煮的時間越短。 土豆蒸熟後撈出來過涼水,要是有冰水就更好了。等到土豆降溫後就控出水分,放到盤子裏,加1小勺生抽,適量的泰式甜辣醬,蔥花,蒜末,攪拌均勻。我沒有放鹽,覺得沒有什麼影響,都在提倡少鹽少甜,我們平時少吃點鹽更健康。 再切兩片檸檬片放到土豆片上,撒適量白芝麻,小米辣,就可以開吃啦。用黃檸檬更好,我家沒有了,就用的青檸。 有著淡淡檸檬果香的土豆片就做好了,這一大盤吃下去,超級飽哦。但是無油無糖,又不用再吃主食,因此這一餐的熱量是很低的哦。完全不用擔心卡路裏的問題哦。 今天的分享就到這裏了,感謝您的閱讀。歡迎大家點贊,收藏,轉發。您的支持就是對我最大的鼓勵,讓我有更大的動力制作和分享更多的美食。歡迎大家留言評論。點擊右上角關注我,就可以每天及時看到我分享的好吃又好做的家常美食了。 《三伏天這樣吃土豆,不炒不蒸,無油無糖,不知不覺衣服要買小一碼》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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三伏天這樣吃土豆,不炒不蒸,無油無糖,不知不覺衣服要買小一碼
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