朗讀7大經典健身早餐，吃出腹肌馬甲線！第7大經典健身早餐，吃出腹肌馬甲線！

《7大經典健身早餐，吃出腹肌馬甲線！》
最佳健康
2019已經開始了
年初定下的目標一定要努力實現
是想身材變好了嗎？廚藝長進了嗎？
不瘦十斤不改頭像的頭像改了嗎？
。。。。。。
不管你之前的計劃完成的怎樣
從今年開始的每一天都不要讓自己留有遺憾
早餐是開啟一天能量的鑰匙
不管前一天有多累，有多不開心
只要早上吃到自己精心準備的早餐
所有的不好都會通通忘掉！
要對自己好，就從早餐開始吧！
青瓜絲+胡蘿蔔絲+煎蛋+牛油果+軟歐+牛油果奶昔
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牛油果奶昔
250ml牛奶+1個牛油果
放入攪拌機攪勻
滿滿的能量和飽腹感
讓你一上午都充滿活力！
牛肉+煎蛋+蔬菜沙拉+獼猴桃+牛奶
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鮮嫩小牛排
牛排提前一晚解凍
撒上鹽和黑胡椒按摩幾分鐘
倒入適量橄欖油/黃油
雙面煎至肉汁收緊
切塊擺盤
讓味蕾享受這幸福的一刻！
煎蛋+蘆筍+烤小番茄+牛油果+抹茶麻薯軟歐+百香果酸奶
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抹茶麻薯軟歐
抹茶的清香
麻薯的軟糯
堅果的香脆
入口百般滋味
如人生，需細細品味！
滑蛋+牛油果+蘆筍+木瓜+麵包+木瓜奶昔
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牛奶滑蛋
香濃的牛奶與雞蛋一同攪拌
在小火的平底鍋中暢遊
半凝固的狀態就是最美味的時刻
如同愛情的甜蜜時光如膠似漆、你儂我儂！
香腸口蘑蛋餅+獼猴桃+蔬菜沙拉+抹茶麻薯軟歐+牛奶
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香腸口蘑蛋餅
不同於普通的蛋餅
再與它裡面有豐富的食材
味道的出彩更是因為口感的豐富
就像做一個特別的你
就是要有豐富不同於他人的內涵！
隔夜燕麥+口蘑+聖女果+雞蛋+全麥吐司
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隔夜燕麥
酸奶+燕麥+堅果+果乾
這些都是普通的小食材
當混合在一個小小的玻璃罐里
經過一晚上的沉澱之後
獨特的美味才能夠呈現出來
每一口都是一次自我反省
為什麼總有做的不好的地方？
是不是自己沉澱的不夠？
當你默默學習、沉下心來做事
總有一天你會被他人賞識！
芝士口蘑烤吐司+牛油果+獼猴桃+滑蛋+鮮榨橙汁
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芝士口蘑烤吐司
香脆吐司搭配芝心口蘑
溫柔細膩的口感總是讓人回味無窮
每個人都是如此
即使內心再脆弱再傷心
在別人面前也會裝的堅強、無所畏懼
有時候也要停下來抱抱自己溫暖自己！
新的一天在路上
不管是對待工作、家人、愛情、朋友
還是對待自己
都要認真過好每一天
多一份行動，努力讓自己變得更好
自己想要的，就要努力去爭取
願大家在每一個明天都能
擁有完美的身材、順心的工作、美滿的愛情
最重要的是遇見那個最好的自己！

《7大經典健身早餐，吃出腹肌馬甲線！》完，請繼續朗讀精采文章。
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