朗讀如何預防孩子便秘？父母先學會從輔食開始，帶你一起了解下第如何預防孩子便秘？父母先學會從輔食開始，帶你一起了解下

《如何預防孩子便秘？父母先學會從輔食開始，帶你一起了解下》
初衷育兒記優質親子領域創作者寶寶便秘的痛苦作為父母我們是眾所周知的，對於孩子和媽媽來說真的很痛苦。所以一定要懂得合理培養孩子的飲食習慣，做好飲食搭配，這樣才能把預防孩子便秘提上日程。在整個過程中，有兩件事是父母必須控制的。
首先，選擇有利於寶寶消化吸收的輔食。從寶寶第一次吃輔食開始，就要注意孩子合理的飲食技巧。畢竟孩子需要改變母乳，單一飲食，挑戰輔食。一旦孩子不能適應新食物，或產生抵抗力而引起上火，就可能隨時觸發便秘成為雷線。關鍵詞：好吸收，小盒子，零負擔。第二，能刺激腸胃蠕動的食物。寶寶第一次嘗試輔食時，為了避免便秘和腸炎，建議安排一些能刺激腸胃蠕動的食物，如玉米、面條等。當然不能直接給寶寶吃，但是需要加工自制。
建議將食物蒸熟後，用料理機攪拌成泥，然後過濾掉不利於無牙寶寶吞咽的玉米渣，這樣就能成功做出一杯色澤金黃、香味香甜的玉米糊。在寶寶剛嘗試輔食的階段，家長千萬不要混合添加兩種食物，可能會導致孩子無法很好地適應和吸收。一旦孩子過敏，父母就分不清哪些食物不適合孩子的健康。關鍵詞：刺激腸胃蠕動，不能混加。第三，膳食纖維食物不能少。孩子為什麼便秘？一定程度上與排便不規律、運動不足、大量補鈣有關。因此，當我們發現孩子有便秘的跡象時，我們必須防止他們的病情惡化，從而增加他們的精神壓力。所以，家長不僅要隨意給孩子補鈣，還要給孩子積極鍛煉的機會。此外，他們應該養成定時排便的好習慣。當然，改變孩子的輔食結構，多給孩子吃富含膳食纖維的食物，也是非常重要和必要的。畢竟膳食纖維是腸道益生菌的“食物”，益生菌是維護腸道健康的“先進工作者”。
因此，對於兩歲以下的嬰兒，建議家長每天至少攝入5克膳食纖維，而兩歲以上的嬰兒每天需要攝入的膳食纖維不超過10克。關鍵詞：膳食纖維食物、運動、避免情緒緊張、隨意補鈣。第四，補充足夠的水分，不能只吃細糧。飲水不是補充水分的唯一途徑。水果和蔬菜中的水分含量也可以作為補充人體水分的參考值。
因此，適當地給孩子一袋你的蘋果或梨。西梅，等。對孩子的通便也起著非常重要的作用。飲食很重要，給寶寶添加輔食很難，但也不是沒有出路可走。對於父母來說，如果做好寶寶發育的各個方面，避免偷懶輔食，就能培養出健康聰明的寶寶。這裏有一套醫生和專家推薦的書——《科學兒童食譜》，作者是童醫院的醫生和營養師是幾十萬媽媽關心的兒童營養專家，可以為不同階段的兒童輔食提供有價值的參考。
對於兒童輔食的制作，一定要注意營養元素的巧妙搭配，同時在制作過程中不要添加任何調料，盡量保證食物本身的原味，這樣也能吸收食材本身的營養元素。做輔食的時候，不要只關注補鈣。營養的全面搭配對孩子的生長發育至關重要。
這套《科學兒童食譜》嬰兒營養輔食，一套3卷，根據孩子不同的發育時期和月、歲的年齡規劃215種嬰兒輔食，讓媽媽們盡可能每周給孩子最適合的嬰兒輔食。這套書可以解決寶媽對孩子膳食的問題，不知道每天給孩子吃什麼，或者怎麼給輔食做營養搭配。每種輔食都有詳細的步驟。原價230元，現在優惠價只要89.9【3本】，6個月到12歲的食譜都在其中了！點擊下方圖片鏈接購買：
《如何預防孩子便秘？父母先學會從輔食開始，帶你一起了解下》完，請繼續朗讀精采文章。
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