朗讀就在今天，12點59分！第就在今天，12點59分！

《就在今天，12點59分！》
廣州日報09:37《廣州日報》官方帳號《2021年中國天文年歷》顯示，11月7日12點59分將迎來立冬節氣水始冰，地漸凍，寒風勁天氣真的要變冷了
>>>全國多地下雪上熱搜立冬前一天初雪來了網友們一片沸騰相關話題迅速上熱搜
冬奧延慶賽區場館也與雪相遇↓內蒙古呼和浩特、寧夏銀川等今年第一場雪如約而至
11月6日，呼和浩特市環衛工人在鏟除積雪。（新華社記者 劉磊 攝）與此同時，心心念念冷空氣的廣東人卻在感歎：
對於這波冷空氣不少網友紛紛表示期待
>>>廣州多區發布寒冷黃色預警你要的冷空氣正在“送貨”的路上了……截至目前廣州從化區、黃埔區、花都區、白雲區、海珠區、番禺區、增城區、南沙區、荔灣區已發布寒冷黃色預警
但需要提醒的是：雖然廣州寒冷預警已經生效，但不意味著今早就會覺得冷。冷空氣預計今天下午才到達廣州北部，傍晚才會有比較明顯的涼意。所以今天早上的氣溫也還是比較高的，不需要那麼快穿上厚衣服。
>>>“立冬”如何養生保健？立冬是冬天的第一個節氣，“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也”，自然界陰寒之氣盛，陽氣潛藏。此時，養生調理要順應自然界收藏之勢，可適當進補強身，同時注意防寒防燥，總以潤燥養陰、護陽補腎為重點。盡管廣東地區此時尚未寒冷交加，但冬的微妙變化已經開始了，“入冬日補冬”應當走起。但是，“補”應循序漸進，不宜操之過急。合理飲食作息，以甘溫清補為宜此外，冬季是進補的好時機，佛山市中醫院針灸科主任中醫師鐘偉泉提醒，由於目前南方地區氣候條件相對溫和，因此飲食不宜過於溫熱，應以甘溫清補為宜，如雞鴨魚等。而天氣轉寒涼後，進補也要給腸胃一個循序漸進的適應過程，做好引補，比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等。應少食寒涼之物，可多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、南瓜、生姜等溫熱性質的食物。而冬季喝熱粥也是養生的好選擇。養生湯推介蘿卜燉羊肉
圖片來源：視覺中國食材：羊肉500克，白蘿卜400克，橘皮15克，枸杞30克。功效：益氣補虛，溫中暖下。當歸生姜羊
圖片來源：視覺中國材料：當歸20g、生姜30g、羊肉500g。當歸生姜羊肉湯是《金匱要略》的名方，具有養血散寒補虛的功效。當歸性甘辛溫，長於養血活血；生姜辛溫，善於溫中散寒，配當歸散血中之寒；羊肉味厚性溫，能養血補虛散寒。三者合之，溫而不燥，擅於溫經散寒，養血補虛。可酌加少許新鮮橘皮、橙皮，理氣消滯，補而不膩。山藥蓮子排骨湯
材料：山藥50g、蓮子20g、芡實20g、菟絲子10g、排骨1條。山藥甘平，肺脾腎三髒並補，益氣養陰固精，為平補佳品；蓮子、芡實甘澀平，補脾益腎，固精止帶；菟絲子甘溫，長於補腎固精，養肝明目；加入排骨補中益氣，共奏補氣填精之效。此湯性味甘平，適於體虛無以耐受溫補者，特別是冬日腰膝酸軟，小便頻數，夜尿增多的老年人。冬天真的要來啦注意防寒保暖來源：廣州日報綜合新華社、廣東天氣、廣州天氣、廣東中醫藥、工人日報海報/譚惠蘭廣州日報·新花城編輯：陸凱聲
《就在今天，12點59分！》完，請繼續朗讀精采文章。
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