《香濃美味的涼拌蘿卜絲，大人小孩都愛吃！》 豆果美食17:10北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者 冬吃蘿卜夏吃姜，不老醫生開藥方。冬天到了，多吃點白蘿卜吧，營養好又便宜By 囡囡的yoyi用料白蘿卜 1個白醋 適量生抽 2勺做法步驟 1、准備好材料 2、白蘿卜洗幹淨後擦絲 3、擦絲好了以後加點白醋醃制一下，主要是去除生澀味 4、鍋裏加水煮開，放入蘿卜絲焯水一分鐘 5、取出過涼水，瀝幹 6、來調料汁吧，加入生抽 7、再加點辣汁，根據自己能吃辣的程度調 8、加入蘿卜絲，拌勻就可以開吃啦，早上配粥吃真是太舒服了()白蘿卜的營養功效蘿卜，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。2.促消化：蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。4.降血脂：吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。白蘿卜的飲食禁忌弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。 蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利於營養吸收。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《香濃美味的涼拌蘿卜絲，大人小孩都愛吃！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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香濃美味的涼拌蘿卜絲，大人小孩都愛吃！
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