《女人每天堅持吃3個香蕉,血壓平穩,身材也苗條》 東方資訊號01:27東方資訊官方帳號香蕉是水果當中營養含量足,口味獨特,是老少皆宜的一種水果,由於它的甜味比較足,幾乎每個人都喜歡吃香蕉。尤其是常吃香蕉的好處比較多,不但可以讓你的身體變得更苗條,還可以阻止血壓的升高,所以為了健康每天都要適當的吃上一些香蕉。 香蕉含有豐富的膳食纖維,含有豐富的維生素a,維生素c,蛋白質含量也很豐富,糖,鉀,鹽含量豐富。而且香蕉它的熱量比較低,100克香蕉只含100大卡的熱量,是身體肥胖者減肥食品的絕配。現在很多重視擁有苗條身材的女性,每天都要吃上幾根香蕉,一段時間明顯感覺自己的大肚腩沒有了,身材也苗條。 1、高血壓也是現在威脅身體健康的一種疾病,逐漸的年輕化,特別是身體肥胖者更容易出現高血壓。對於血壓比較高的,比如已經達到了高壓140以上的,為了避免高血壓造成嚴重心血管疾病,每天都要堅持吃3個香蕉,你會明顯感覺自己的血壓逐漸平穩。 2、尤其是很多便秘的人群,特別是一些老年人,由於隨著年齡增長,胃腸道功能下降,很容易造成便秘,但每天只要能堅持吃上一個香蕉,由於香蕉有潤滑腸道的作用,加上膳食纖維豐富,能盡快改善你的便秘。當便秘改善了,睡眠質量也會逐漸提升,皮膚也顯得比過去細膩紅潤了。 香蕉已經被公認為養生保健最值得選擇的一種水果,不但老少皆宜,獨特的口味也讓人百吃不厭。為了自己能擁有苗條身材,為了避免血壓高,為了避免便秘,為了能讓自己皮膚質量更年輕,為了維護胃健康,每天都要吃一些香蕉。只要你能堅持吃香蕉,你的健康指數比不吃香蕉的人要高出很多。 《女人每天堅持吃3個香蕉,血壓平穩,身材也苗條》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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女人每天堅持吃3個香蕉,血壓平穩,身材也苗條
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