朗讀入冬後，堅持“熱水泡腳”是養生還是慢性自殺？我來告訴你第入冬後，堅持“熱水泡腳”是養生還是慢性自殺？我來告訴你

《入冬後，堅持“熱水泡腳”是養生還是慢性自殺？我來告訴你》
海納新聞17:23國際旅遊島商報海納新聞官方帳號寒冷的冬季，說來就來，我們最需要做的就是正確地禦寒，畢竟寒氣一旦入體，就會引起一系列問題，身體也會感到不舒服。中國有句古話“寒從足底生，樹老根先老。”這是非常有道理的，我們的足部對寒冷的感知是最敏銳的，但如果腳底不注意保暖，就會使得寒氣入侵身體其他部位，導致一個人的體質越來越差。
很多人年輕的時候不注意，認為腳底著涼只是一件小事，等到上了年紀的時候，由於常年寒氣入侵，導致體內陽氣不足，使得各種風濕、關節疼痛接踵而來。所以，我們在年輕的時候，就應該注重養生，注意對足底的保暖。其實，在很久以前，人們就采用了很好地方式來增強身體禦寒，也就是采用’熱水泡腳“的方式，如今隨著人們對養生意識的提高，越來越多人開始堅持泡腳的習慣，尤其是到了冬天，喜歡在熱水裏加點艾草泡腳。
可就有不少人提出疑問：“堅持用熱水泡腳的方式真的好嗎，長期用熱水泡腳身體會有哪些變化？”為此，帶著大家的各種疑惑，接下來小編來告訴你答案！其實，在古代醫療技術並沒有現代人先進的時候，古人就采用了泡腳的方式來禦寒，《黃帝內經》曾記載到：“寒氣升，泡腳驅寒“，特別是晚上睡覺前，堅持用熱水泡腳半小時，好處也會慢慢顯現，身體也會有以下幾種變化！
一、提高睡眠質量如今大部分人都是過著快節奏的生活，工作壓力大，精神處於緊繃的狀態，如果堅持用熱水泡腳，可以讓身心得到放松，釋放壓力。並且用熱水泡腳還可以刺激腳底神經，起到舒緩腳部的作用，有助於改善睡眠。同時睡眠質量好了，人的氣色和精神狀態就會得到極大地改善。
二、促進身體新陳代謝堅持熱水泡腳，可以讓身體各個部位都得到放松，尤其是可以趕走體內的寒氣，從而促進身體的新陳代謝，讓人保持活力。而且經常泡熱水腳，還可以排掉體內的雜質，保持一個輕盈的體態。
三、健脾利腎經常用熱水泡腳，可以減輕腎髒的負擔，幫助腎髒完成體內一些過濾的工作，而且經常泡腳可以提升體內的陽氣，讓身體更加強健。
所以，看到這裏的朋友應該懂了，經常泡熱水腳，可以讓身體越來越好。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。每晚泡泡腳，是最方便實惠的養生，不僅能舒緩疲勞，有助於睡眠，更能激活腳底經絡，祛濕氣祛濕寒，攢下一年不生病的資本。泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用。尤其是寒濕、陽虛的朋友，在泡腳桶裏加上一些艾草包，可以通氣驅寒，泡完別提多舒服了。泡完後，脾胃好了，不寒不虛，整個人的狀態也會顯得有活力！
《本草綱目》記載，艾葉有溫經散寒、祛濕暖宮的功效，但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。內含艾葉、紅花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合冬季祛濕排毒補陽氣。
這款泡腳包裏面有四種中醫配料：艾葉是溫經散寒、祛濕暖宮的；紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素；益母草溫經散寒，祛濕通絡，對於女性宮寒有很大調節作用；老姜促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖。中醫講究君臣佐使的藥方配比，老姜加入艾草、益母草、紅花三味藥材，才能達到祛寒散濕助眠的效用！因此，經常在熱水裏加入泡腳包泡腳，可以起到事半功倍的作用，堅持半個月後，就會發現身體會有很多好的變化。經常熬夜加班的朋友，或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水裏泡腳一段時間試試吧！
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《入冬後，堅持“熱水泡腳”是養生還是慢性自殺？我來告訴你》完，請繼續朗讀精采文章。
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