《紅薯與燕麥的絕佳搭配,無油無糖香甜又拉絲》 豆果美食17:12北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者 冬天,我家每天都要吃紅薯,將它當成了主食,有時烤著吃,有時蒸著吃。這次我將紅薯與燕麥混合在一起,做成了紅薯燕麥杯。它是紅薯與燕麥的絕佳搭配,無油無糖香甜又拉絲,做法簡單易學。宜盾普品牌方提供的蒸汽炸鍋,能蒸、能炸,還能烤,這次用了它的蒸和烤的功能,將紅薯蒸熟,做好燕麥杯再加香蕉、葡萄幹和芝士碎烤制出來,外焦裏軟,酸酸甜甜又拉絲,真是太好吃了。 By 淩宇飛揚123 【豆果美食官方認證達人】用料紅薯 500克燕麥 150克葡萄幹 適量芝士碎 50克香蕉 1根做法步驟 1、紅薯蒸熟 2、去皮放碗中 3、壓成泥 4、倒入燕麥片 5、拌勻 6、搓成球 7、香蕉壓成泥,加葡萄幹 8、紅薯球做成小碗狀,把香蕉泥放入 9、撒上芝士碎 10、放宜盾普蒸汽炸烤盤中 11、設置煎烤功能 12、烤至芝士融化,表面焦黃就好了 13、成品圖 14、成品圖小貼士烤的時候要隨時觀察食物變化。紅薯的營養功效1.抗癌有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。2.通便減肥吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。3.提高免疫力紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。4.抗衰老抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《紅薯與燕麥的絕佳搭配,無油無糖香甜又拉絲》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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紅薯與燕麥的絕佳搭配,無油無糖香甜又拉絲
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