《冬日裏的驅寒神器:簡單易學的涼拌茼蒿》 豆果美食17:15北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者 茼蒿中含有蛋白質,膳食纖維,多種維生素和鈣、鉀、鈉等礦物質,有開胃健脾、降壓健腦的功效。茼蒿中含有豐富的膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,排出體內的有害物質,潤腸通便,預防便秘。茼蒿中葉綠素的含量很高,是天然的造血原料,能維持體內酶的活性,抵抗體內的自由基,延緩衰老。By 邱邱的廚房日記用料茼蒿 一把大蒜 5瓣藤椒油 適量香油 1勺生抽醬油 2勺香醋 1勺鹽 少許糖 一勺雞精 適量小米椒 4個做法步驟 1、准備食材備用 2、大蒜洗幹淨,切成蒜末,小米椒切碎蔥白切成粒 3、茼蒿洗幹淨,鍋中燒水加入適量的油和鹽水,開下入茼蒿焯水兩分鐘至斷生 4、然後撈出擺入盤中 5、碗中加入小米椒,蔥白和大蒜,加入兩勺生抽 6、加入一勺醋 7、加入一勺香油 8、加入適量的鹽和雞精 9、加入一勺白砂糖 10、攪拌均勻備用 11、再把調好的料汁淋在茼蒿上面,涼拌茼蒿就做好了 12、成品圖!小貼士鍋裏面加油和鹽,焯水是為了使茼蒿更翠綠茼蒿的營養功效1.美化肌膚:要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿,因為它能改善肌膚粗糙的狀況。2.養心:茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分,它的香味是茼蒿特有的藥效成分。3.整、通腸健胃:茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食欲,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,達到通腑利腸的目的。4.去除膽固醇:茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素,葉綠素具有去除膽固醇的功效。5.降血壓利小便:茼蒿也含有豐富的鉀,能將鹽分運出體外,對於患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《冬日裏的驅寒神器:簡單易學的涼拌茼蒿》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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冬日裏的驅寒神器:簡單易學的涼拌茼蒿
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