《早起觀脾:出現3個現象可能是脾虛,多吃3物健脾,常敲脾經養脾》 早起觀脾:出現這3個現象可能是脾虛,多吃3物健脾,常敲脾經養脾! 早起觀脾,第一個現象:大便粘 有很多人都會有早起排便的習慣,如果在排便時發現大便不成形,或者用水沖時會發現廁所壁上粘粘了一部分,沖不乾淨。這些現象都說明你為脾虛有濕,同時還伴隨著消化功能異常的現象。 早起觀脾,第二個現象:舌苔出現異常 正常情況下,舌苔是紅色潤澤、輕薄乾淨的狀態。如果脾虛的話,舌苔會出現異常,比如舌苔變厚變白,或者發黃等,甚至還會出現齒輪狀等。 早起觀脾,第三個現象:早起不舒服 有的人經常早上起來感覺不舒服,像頭暈腦漲,或者早起乏力等等,這也說明這個人的脾胃功能可能不是很好。 多吃3物健脾:山藥 山藥可以生津益肺,其實每天適量的吃一些山藥,還可以有效的改善脾虛症狀,對於脾虛胃寒所引起的便瀉,腹痛等症狀都有一定的療效。 多吃3物健脾:薏苡仁 中醫講,薏苡仁味甘淡,具有利水滲濕和止瀉的功效。腹瀉、食欲下降等脾虛引起的症狀可以適當食用一些薏苡仁。 多吃3物健脾:蓮子 蓮子具有健脾益氣的作用,如果由於脾虛導致經常拉肚子,就可以吃些蓮子。有的人不喜歡吃蓮子,是因為蓮子心苦,如果吃蓮子是為健脾的話,那麼是可以將蓮子心去掉的。 常敲脾經養脾 中醫說“經絡通百病消”,如果把脾髒的這條經絡打通的話,就會提升脾髒的運行效率,就會提高代謝能力,自然可以達到健脾養脾的功效。 注:圖片來自網絡 《早起觀脾:出現3個現象可能是脾虛,多吃3物健脾,常敲脾經養脾》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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早起觀脾:出現3個現象可能是脾虛,多吃3物健脾,常敲脾經養脾
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