《入冬,女性多喝這湯水,做法簡單,多喝補氣血,冬季不再手腳冰冷》 進入冬季,女性朋友容易因為溫度低而手腳冰冷,女性要穿得暖和點,避免著涼,飲食上也要注意調理身體,多吃一些對身體有益的食品。像滋補身體的湯水,多吃一些補氣血的,比如紅棗、枸杞這些補血養血的食材。 這次分享的湯水用的都是常見食材,女性朋友可以常煲來喝。 五紅湯也稱為五紅補血湯,就是用紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖這常見的五種食材煲的湯水,紅棗枸杞水比較多人知道,很多人就用紅棗枸杞泡水喝,貧血症、氣虛者、孕婦和產婦不妨多加紅豆、花生和紅糖,可以調理身體,增強體質,女性多喝這湯水能補氣血。 材料: 紅豆 50克,紅皮花生 50克, 枸杞 30克,紅棗 10顆,玫瑰紅糖 30克。 【做法】 第一步 五紅湯的所有材料: 紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生。 第二步 紅棗洗淨去核。 第三步 將紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗淨,放進養生壺裏,注入適量水。 第四步 用養生壺“養生湯”功能鍵煲。如果沒有養生壺,可以用煮鍋煲湯。 第五步 養生壺工作完畢就有補血湯。 【溫馨提示】 第一 如果沒有養生壺,可以用一般煲湯的湯鍋,大火燒開轉小火,把所有食材煲熟煲爛即可 第二 沒有玫瑰紅糖,可以只用紅糖的。 《入冬,女性多喝這湯水,做法簡單,多喝補氣血,冬季不再手腳冰冷》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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入冬,女性多喝這湯水,做法簡單,多喝補氣血,冬季不再手腳冰冷
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