朗讀女性脾胃不健康，生活上留意3個症狀，多吃這種食物，健脾消食第女性脾胃不健康，生活上留意3個症狀，多吃這種食物，健脾消食

《女性脾胃不健康，生活上留意3個症狀，多吃這種食物，健脾消食》

我國傳統中醫認為，脾胃虛弱百病生。如果，脾胃出現異常，出現毛病，我們的身體可能就會有虛弱的情況出現。我們的脾胃是非常容易出現異常的，尤其是到了冬季，脾胃很容易就會有問題出現。
遇到以下幾種症狀，我們的脾胃可能就會出現異常情況。尤其是到了冬季，我們的脾胃通常是最虛弱的時候，但是偏偏確有很多人，都喜歡吃冷飲，吃過於辛辣的食物。
這些食物吃多了，就可能會對我們的脾胃造成影響，就可能會引發亞健康的問題。這幾類症狀是非常普遍的現象。
如果，我們的脾胃出現了異常，我們就很可能會有這幾種症狀出現，讓我們一起來看看。有哪些症狀可能出現。
脾胃異常，可能會出現這些症狀
1.臉色泛黃
如果，我們的脾胃出現了異常情況，我們的臉色就會有異常情況出現。通常臉色都會表現的比較黃。這是因為，我們的脾胃出現了問題，攝入的營養成分可能就得不到吸收。
營養情況就會出現不足，身體的血液循環就可能受到很大的影響，我們就可能出現亞健康的情況。
慢慢的，我們的臉色就會有暗黃的情況，晦暗的情況出現。對此，我們需要有所重視，如果，我們的臉色經常泛黃，需要警惕是否是脾胃出現異常。
2.光吃不胖
相信大家在日常生活中，一定遇到了很多人，都是屬於光吃不胖的類型的。不管吃多少，可能都不會轉化成脂肪出現。這類人，一般情況下，只有2類，要不就是我們經常鍛煉，毒素及時排出身體，沒有形成脂肪。
另一種情況，就可能是我們的脾胃比較弱，我們體內的營養物質沒有有效的被吸收，營養物質不能直接被身體吸收，就直接排出體外，沒有通過消化系統的吸收。慢慢的，身體就會出現異常，就可能會出現消化不良的情況出現。
3.舌頭上出現異常
有些時候，我們的舌頭上可能會有異常情況出現。可能會出現舌頭發白，舌苔變厚，舌頭上有非常明顯的齒痕出現。
這種情況，我們就需要有所重視了。舌頭上有非常明顯的咬痕，就說明可能是我們的脾胃比較虛弱了，體內的濕氣沒有辦法及時被排出體外，體內匯集的濕氣越來越多造成的情況。
以上3種情況，就是日常生活中，我們的脾胃虛寒可能出現的3種情況，對於這些情況，我們需要有所重視，及時做出改善是非常有必要的。
蓮子小米紅棗粥
我們可以多吃點蓮子小米紅棗粥，蓮子有著非常好的療效，經常使用蓮子，可以很好的幫助身體補腎，健脾，止瀉的效果。
紅棗中的營養價值也非常好，紅棗中有非常豐富的維生素C和豐富的膳食纖維，經常吃紅棗，可以很好的幫助身體進行消化吸收，可以很好的起到養顏排毒，健脾養胃的功效，對身體健康非常有益。

《女性脾胃不健康，生活上留意3個症狀，多吃這種食物，健脾消食》完，請繼續朗讀精采文章。
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