《寧可不吃肉,也要常吃此菜,潤膚減齡,補血補鈣,女性吃更迷人》 四棱豆在鄉下好多人家都種有,我們南方一年四季都可以吃到,吃不完的還送給親朋好友品嘗,四棱豆的烹調方法也多種多樣,炒、煮、涼拌、醃制等,但大家只知道它是蔬菜好吃,並不知道它太多的營養價值,後來小編查閱了佐料,沒想道它營養成價值極高,被人們稱作是'所以,寧可不吃肉,也要吃它,女性常吃此菜,潤膚減齡,補血補鈣,更迷人。 【素炒四棱豆】 1、把四棱豆兩頭頂端切掉一點,洗乾淨切成段。3瓣大蒜拍碎。1個紅椒切小段。 2、鍋中水燒開,加一點鹽和一點油放入四棱豆煮1分鐘撈出。 3、熱鍋冷油,油溫七成熱時,放入大蒜、辣椒爆香,接著放入四棱豆旺火炒香,加適量鹽、少許味精翻炒均勻出鍋。 【小貼士】生的四棱豆有毒,一定要做熟了才能食用。 《寧可不吃肉,也要常吃此菜,潤膚減齡,補血補鈣,女性吃更迷人》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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