《夏天到了,女性常吃以下食物,減肥瘦身,保護心髒,好吃又健康》 夏天到了,女性常吃以下食物,減肥瘦身,保護心髒,好吃又健康 新鮮的西葫蘆呈淡綠色的,味道跟它的顏色一樣清香鮮美。葫蘆娃的可愛模樣,看著並不苗條,但是它卻又瘦身的功效呢 西葫蘆還含有較多的纖維素。半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利於糞便排出。 西葫蘆對於保心護心也是很有效果的。西葫蘆當中的鉀元素含量非常高,一杯西葫蘆榨汁的鉀元素含量高達295毫克,所以每天吃一些是完全沒壞處的,是可以幫助大家進行養生的,特別對我們保護好內髒健康也有幫助。 健康搭配:西葫蘆炒臘味 材料: 西葫蘆1根,臘肉適量,臘腸適量,生抽適量,鹽適量,蒜適量 做法: 1、將西葫蘆洗淨切片,臘味切片。 2、起油鍋,爆香蒜頭,下臘味煸炒。 3、待臘味炒的有些通透後,加入西葫蘆一起炒。 4、西湖蘆快熟的時候,加點水,加鹽、生抽調味稍燜 5、OK。 你喜歡吃西葫蘆炒臘味嗎? 《夏天到了,女性常吃以下食物,減肥瘦身,保護心髒,好吃又健康》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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夏天到了,女性常吃以下食物,減肥瘦身,保護心髒,好吃又健康
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