《夏天到了,女性常吃此菜,每天一盤,血管通暢無阻,補鈣又營養》 夏天到了,女性常吃此菜,每天一盤,血管通暢無阻,補鈣又營養 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。 山藥有著能有利於脾胃消化吸收的功能。因為它含有定粉酶,多酚氧化酶等物質。性質屬平和的藥食之品。無論是脾陽虧,或者是胃陰虛,都是可以食用的。在臨上,山藥常常被用於治療脾胃虛弱、少體倦、泄瀉等病症。 山藥的鈣,對傷筋損骨、骨質疏松、牙齒脫落有極高的療效,久用可耳聰目明。 推薦吃法:香菇山藥羹 做法: 山藥煲湯或煮粥,可根據每個人的體質不同加入不同的食用藥品,如脾虛者,可加芡實、党參;如腎虛者,可加熟地、核桃;如脾虛有濕者,可加薏苡仁、土茯苓。香菇和山藥的搭配,讓准媽媽獲取優質的蛋白質,增強媽媽免疫力。 材料: 山藥半根、鮮香菇4朵、油菜1顆、食鹽適量、香油適量、植物油適量。 1、山藥洗淨,去皮,切丁,放入鹽水中浸泡。 2、香菇洗淨,去蒂,切丁,焯水後過涼,備用。油菜洗淨切斷,焯水後過涼,備用。 3、鍋中倒油燒熱,放入山藥丁翻炒約1分鐘,加入適量清水,煮沸後放入香菇和油菜。 4、再次煮沸後,加鹽調味,淋香油即可出鍋。 你喜歡吃香菇山藥羹嗎? 《夏天到了,女性常吃此菜,每天一盤,血管通暢無阻,補鈣又營養》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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夏天到了,女性常吃此菜,每天一盤,血管通暢無阻,補鈣又營養
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