《吃涼拌菜的季節到了,涼拌菜吃多了會中毒?到底怎麼回事?》 蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,《中國居民膳食指南(2016)》推薦成年人每天應攝入300-500克蔬菜。一份涼拌菜就可以有效地補充人們每日所需的蔬菜攝入量。 不過,涼拌菜雖好,在飲食安全上也有一定的隱患,如果不注意食物的衛生和保鮮,容易引起不良反應,志賀菌食物中毒就是其中一種。所以,我們在吃涼拌菜的時候應注意食品安全問題,當心志賀菌食物中毒。 引申閱讀:吃涼菜會胖嗎? 吃涼拌菜,不會發胖,最好吃多種蔬菜搭配的涼拌菜,少吃肉類做成的涼拌菜,同時吃些其他食物,避免很快就會餓肚子,還有在涼拌菜的時候最好放點醋,少放點油和調料,不要在睡前吃,睡前吃涼拌菜,身體活動減少,脾胃消化功能減弱,會導致涼拌菜不能及時消化。蔬菜類的涼拌菜熱量,在100克中含有61大卡的熱量。夏天多吃涼拌菜,做時放點姜蒜,有營養,低熱能既能促進食欲,又無需發胖擔憂。 (原標題:夏天愛吃涼拌菜?當心志賀菌食物中毒) 來源:北青網,如有侵權聯系刪除謝謝! 特此聲明:轉載本篇文章是出於傳遞更多信息為目的。若有來源標注錯誤或不小心侵犯到您的合法權益,請作者持證明與本網聯系,我們將及時做出更正,謝謝。郵箱:ueti464287@163.com 《吃涼拌菜的季節到了,涼拌菜吃多了會中毒?到底怎麼回事?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
吃涼拌菜的季節到了,涼拌菜吃多了會中毒?到底怎麼回事?
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。