《幾道養生家常菜譜做法,好吃到要舔屏了》 【彩色豆腐】 主料 洋蔥:10;北豆腐:200;彩椒:30 輔料 植物油:適量;食鹽:適量;雞精:適量 具體步驟 1.北豆腐洗淨,切成小方塊。 2.炒鍋上火,倒油燒熱,下豆腐塊用小火煎至略微泛黃,瀝油盛出。 3.彩椒洗淨,去蒂去子,切成丁。 4.洋蔥洗淨,切成丁。 5.原鍋留底油燒熱,放入洋蔥丁炒香。 6.下彩椒丁用大火迅速翻炒,炒至斷生時加入豆腐塊同炒。 7.加食鹽和少許雞精調味,拌炒均勻即可。 【菌菇蝦滑湯】 主料 其他菌菇:100;香菇:3;蝦滑:100;蘑菇:4 輔料 大蒜:3瓣;香菜:150 具體步驟 1.選用蝦滑,我用了澳門豆撈常用的 2.蝦滑解凍,我只用了一半,看吃客的數量 3.切好所有的材料,香菇蘑菇切片 4.開炒,記得要用豬油哦 5.煮開後放入蝦滑,用小勺刮下來 6.放入砂鍋,在煤氣灶上,用小火再次煮,讓湯成白色 7.加入生粉,勾芡下 8.起鍋前加入香菜,不喜歡的可以加入其它一些蔬菜 【當歸党參烏雞湯】 主料 烏雞:750;党參:10;薏米:15;枸杞:10;蓮子:15;百合:15;當歸:10;黃芪:10;紅棗:15 輔料 姜:適量;鹽:適量 具體步驟 1.備好所有材料 2.薏米、百合、黃芪、党參、當歸浸泡約30分鐘,備用 3.紅棗、蓮子、枸杞不用浸泡,清洗乾淨即可 4.剛好運用在好豆學習到的粵式燉湯竅門,要兩次汆水,鍋內放入涼水燒至30℃,將食材放入,中火加熱,待水溫達到90℃時撈出食材,充分清洗,這就完成了第一次氽水。(放了幾片姜片去腥) 5.再在鍋中注入或燒成沸水,第二次下入食材,繼續加熱至無血沫產生,撈出食材沖洗乾淨,這就完成了整個的氽水過程。用了兩次氽水的方法,第一次是冷水下鍋,第二次是沸水下鍋,這樣才可以將食材內部75%的血水氽掉。 6.將兩次汆水後沖洗乾淨的烏雞塊放入燉盅 7.放入之前備好的材料 8.依舊運用粵式燉湯竅門,沸水入湯(因為經過兩次氽水後食材內部仍存有25%的血水。如果冷水入湯加熱,到湯水到達沸點時,還有一段時間,那麼隨著溫度的升高,食材內部的血水還會繼續流出,這也會導致燉好的湯不清澈,香味不夠濃鬱,因此要盡力縮短湯水升溫到沸點的時間。) 9.最後只燉了3個小時,烏雞已經軟爛,入口即化了。(起鍋前放入適量的鹽即可) 《幾道養生家常菜譜做法,好吃到要舔屏了》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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幾道養生家常菜譜做法,好吃到要舔屏了
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