《海帶最好吃的幾種做法，鮮美又低脂》 【海帶拌豆皮】 主料 海帶：50；豆皮：100 輔料 紅椒：適量；蒜泥：適量；麻油：適量；糖：適量 具體步驟 第一步 把海帶泡一泡，洗淨。 第二步 把豆腐皮切絲。 第三步 紅椒切絲，剁好蒜泥。 第四步 燒開水，把海帶和豆腐皮焯一下水。 第五步 把海帶絲和豆腐皮放碗裏 第六步 加入紅椒絲和蒜泥。 第七步 加入陳醋、涼拌醬油。 第八步 加入適量鹽，少許糖拌勻即可。 【海帶結燉排骨】 主料 海帶結：若乾；排骨：500 輔料 鹽：適量；紅燒汁：適量；桂皮：適量；八角：適量；肉蔻：適量；香葉：適量；大蔥：適量；姜片：適量；宴友食用油：適量 具體步驟 第一步 准備大蔥段一碗，姜片數片，乾紅辣椒若乾（數量視口味而定），八角三個、肉蔻一個，香葉四片，桂皮一塊。 第二步 排骨下溫水鍋焯一下，顏色變了即可撈出備用。 第三步 焯水鍋弄乾淨，放油，（略比炒家常菜多一些），將蔥姜乾辣椒爆香。 第四步 將排骨倒入爆香蔥姜的鍋內，翻炒，過油。 第五步 過油後的排骨鍋內添水，湮沒排骨，然後倒入海帶結，加入紅燒汁、八角、桂皮、香葉、肉蔻，攪勻，湯水顏色發棕色即可。 【海帶羊肉湯】 主料 海帶：適量；羊肉：適量 輔料 蔥，醋，姜：適量；香菜：適量；胡椒粉：適量；雞精：適量 具體步驟 第一步 海帶煮一下，切條； 第二步 爆鍋，炒海帶，加熱水，水開後，加羊肉卷； 第三步 再開，放鹽、雞精、胡椒粉，出鍋。 第四步 湯盛出，加蔥末、香菜末、胡椒粉、醋即可喝湯，美味！ 《海帶最好吃的幾種做法，鮮美又低脂》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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海帶最好吃的幾種做法，鮮美又低脂
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