《陳意涵少女腿上熱搜:自律的人生到底有多爽?》 星球畫報 嗨嘍,大家好,我是西西里。 前幾天,熱門綜藝《幸福三重奏》第二季播出了。 剛生完小孩不久的陳意涵重新回到了螢屏上,一露面就憑藉好身材上了熱搜。 筆直勻稱的大腿又細又白,不禁令人感慨:「這是近40歲剛生完小孩的媽媽嗎?也太少女了吧。」 確實,37歲,懷孕、產子,身材管理還這麼好,看不出孕後的鬆弛感,還是從前那個元氣少女的樣子,實在是少見的。 但就像陳意涵老公所說的,這一切,都要歸結於陳意涵的自律。 一直以來,陳意涵從未間斷過鍛鍊,哪怕是懷孕期間,她仍然像往常一樣,跑步、倒立、登山、騎車。 懷孕5個月時,還挺著孕肚跑了5.55公里,配速644,用時37分25秒; 懷孕8個月,仍然在水裡游泳鍛鍊; 懷孕9個月時,還一口氣爬了4小時的山; …… 更可怕的是,剛剛生完孩子一個月的陳意涵,剛出月子就開始倒立、做瑜伽練起了肌肉; 不滿3個月,就跟團隊一起完成了210km的跨夜接力賽,節目裡夫妻倆的日常也是一起跑步。 花費時間和精力,還要管住嘴、邁開腿,這樣自律的人生,當然配得上擁有少女腿和完美身材。 西奧多·羅斯福說: 「有一種品質,可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。」 西西里深以為然,因為自律的人生真的很爽! 「有一種自律,是『我想做到』」 很多人都說女到中年人不如狗,發胖、皺紋都會慢慢找上門來。 但數十年如一日的鍛鍊、跑步,讓37歲的陳意涵在懷孕生子後仍宛若少女,所謂「自律改變人生」,用來形容陳意涵再恰當不過。 不同於那些覺得自律很痛苦的人,陳意涵樂於自律,因為她喜歡運動、享受運動帶來的快樂,所以她做到了最好的那個自己。 還有她的好友張鈞甯,同樣是運動達人。 在劇組時,她每天早上四點半就會準時起床,運動、做瑜伽,還會做營養早餐帶到劇組。 跑步、瑜伽都堅持了十年,無論在哪裡都不會改變,甚至還會帶動別人去運動、鍛鍊,而她優雅健康的氣質便是佐證。 香奈兒「老佛爺」卡爾曾因情傷一蹶不振,之後便放棄了身材管理任由自己變成了一個胖子。 直到有一天,卡爾想穿艾迪·斯里曼設計的衣服,可那是專門為身形苗條的男孩設計的,當卡爾穿不下那些好看的衣服時,開始厭惡臃腫的自己。 於是,「減肥的理由有且只有一個——「我」要減肥!」,有了明確的目標和充分的決心,快70歲的「老佛爺」靠著極度的自律,成功減重83斤。 他們的自律都不是逼迫自己去做什麼,而是清楚地知道自己想要什麼,所以朝著那個目標去努力。 「自律,不是自虐」 真正自律的人並不痛苦,因為他們清楚地知道自己想要什麼且足夠努力。 但西西里周圍有很多將自律變成「自虐」的人。 一個考研的朋友,每天起個大早去圖書館占座位,結果隔一會兒就掏出了手機、打開了微博、刷起了豆瓣,好幾個小時就過去了。 醒悟過來後又跟我發微信說「太后悔了,今天都沒有認真學習」,立馬又立下Flag,明天一定全身心投入,但往往又循環往復,日復一日地懊悔; 還有朋友思琪,因為肥胖便嚷嚷著要減肥,於是興沖衝去買了健身課,結果練了兩天覺得太痛苦了,又將健身器械丟在一邊,吃著火鍋跟我念叨自己太胖了,不能再這樣下去了…… 他們無一例外都是沒有明確的目標,只是覺得自己應該努力,不然就是墮落。 但他們不知道「真正的自律是建立在自知、自信之上的,而不是盲目的自我壓迫、自我批判。」 知乎上有這麼個話題「你見過最不求上進的人是什麼樣子?」 知友@布衣卿 這樣回答: 「為現狀焦慮,又沒有毅力踐行決心去改變自己; 三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去。 不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣。 他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最最煎熬的日子。」 這應該是很多人的真實寫照。 不安於現狀,卻沒有明確的目標,也沒有堅持下去的決心,只有每天躺在床上思考的那兩分鐘,自責的情緒總是折磨著自己。 派克在《少有人走的路》中說:自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。 人的一生都是在解決一個個難題的,但同樣是解決問題,有人依靠自律找到了閃光的自己,有人卻始終沒找到正確答案。 「自律即自由」 前兩天,演員張歆藝因為半個月瘦了二十斤上了熱搜。 那時候她也是剛生完孩子不久,從一個胖胖的哺乳期媽媽蛻變為瘦姑娘後,她說: 「在我還沒瘦下來的時候,一個導演找我演胖姑娘,我婉拒了。不是我不能演胖姑娘,在我心裡有條底線:我寧可為了一個角色去增肥,去塑造角色,但我不想因為肥胖而不得已去接一個胖姑娘的角色。」 看到這段話時,西西里特別感慨,「自律讓人自由」在她身上完美地體現了。 一個人想做什麼,不想做什麼,都應該是自己主動的選擇,而不是受限於種種情況而不得不被動接受。 這讓西西里想起之前看過楊冪的一個訪談,記者問:「你最接受不了是變胖還是變老?」 楊冪表示自己都能接受,但相比之下變胖更接受不了: 「因為變老是每個人都控制不了的,但變胖是對自己的不負責。」 熊浩在《奇葩說》里說過一句話: 「如果你是一點光,只有你先亮起來,你的微光才會吸引微光,最後變成絢爛的光彩。」 有的人為什麼能比其他人更耀眼呢?除了自律,大概沒有更好的答案。 自律某種程度上來說確實會奪走你一部分的東西,但當你學會自律,把目標做到極致,你才會迎來更大程度的自由。 加拿大有部短片,叫《人生最後十年》。 西西里覺得這部片子很好地詮釋了:自律與不自律,究竟有什麼不同。 當你年老體衰,你是想穿上運動鞋去公園散步遛彎,還是步履蹣跚地爬下病床? 你是想騎著自行車四處去看風景、跟家人們一起愉快聚餐,還是無力地坐在輪椅上被護工推著走? 你是想每天早晨吃著營養早餐、跟孩子們一起玩耍,還是只能病怏怏地被餵食和打針輸液? 自律與不自律的人生,真的很不一樣。 西西里希望大家不要讓自己在渾渾噩噩的生活中沉淪,學會好好愛自己。 你現在所有熬夜看的劇、吃了睡睡了吃的爽,都是在預支你的健康和未來。 現在開始改變,一點也不晚。 想要良好的睡眠,白天就要認真工作、學習,放下手機、戒掉社交軟體,一門心思把工作和學習任務完成,晚上就不必加班; 想要健康的身體,就要早睡早起、按時吃飯、適當運動; 想要苗條的身材,更應該合理規劃自己的時間,去健身、跑步,不能三天打漁兩天曬網。 「所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格。」 你想獲得什麼,就要付出等價的努力,沒有光是睡懶覺、追劇就能獲得成功的道理,那是做白日夢。 永遠不要被惰性控制,永遠不要為本能屈服。 西西里願你們每個人,都能在自己人生的舞台上閃閃發光。 《陳意涵少女腿上熱搜:自律的人生到底有多爽?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
陳意涵少女腿上熱搜:自律的人生到底有多爽?
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。