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此蔬菜再貴也要吃,補鈣比牛奶強,常吃身體棒,再貴也值得


安妮美食此蔬菜再貴也要吃,補鈣比牛奶強,常吃身體棒,再貴也值得現再的蔬菜一年四季都可以吃,在大棚里種植,啥時候想吃都能買到,現在人們飲食方面都很注重,隨著經濟水...

- 2020年5月08日
- 安妮美食

安妮美食

此蔬菜再貴也要吃,補鈣比牛奶強,常吃身體棒,再貴也值得

現再的蔬菜一年四季都可以吃,在大棚里種植,啥時候想吃都能買到,現在人們飲食方面都很注重,隨著經濟水平的提高,人們越來越注重自己的身體,吃的東西必須是健康的,營養物質高的,我就知道一種蔬菜,它叫芸豆,它體內的含鈣量都比牛奶要高,所以它的價格也比較貴,但是就算在貴,為了我們的身體健康,也要多食用它,而且它的做法多種多樣,非常受人們的喜歡,我家每周都要吃一次,補充鈣元素,提高身體免疫力。

我家最常用它來炒菜,味道鮮美,非常好吃,我們全家都可愛吃了,每次做它就一掃而光,我爸爸做的非常好吃,我很喜歡,它既能補充營養又能增強身體,非常好,一舉兩得,聽到這大家是不是很想知道,它的做法呢?不用著急我早就為大家準備好了,特地向爸爸請教了其方法,就是為我的廣大讀者朋友們準備的。

其實它的做法非常簡單,但是味道可不一般,相信會有很多人喜歡的,下面就為大家介紹,喜歡的朋友就跟著一起做起來吧!

家常炒芸豆:

食材:

五花肉、芸豆、生抽、姜、蔥、白糖、鹽、五香粉。

做法:

1.先把新鮮的芸豆掐掉頭和尾,掰成小段,用水浸泡洗乾淨。

2.再把五花肉切薄片,再加入五香粉、生抽、白糖進行醃製。

3.再把蔥姜切絲,再在鍋中倒入油爆炒出香,之後把切好的肉絲放進去炒至發白。

4.再把芸豆放進去,加入適量的水,再放入醬油、鹽、五香粉進行調味,燜至熟爛就可以了。

小提示:

1.五花肉一定要進行醃製,使口感更佳。

2.芸豆一定要燜熟才可以吃。

家常炒芸豆就做好了,非常好吃,而且常吃對身體好,再貴也要買,能補充鈣元素,使身體健康成長,喜歡的朋友就做一下試試,要記得多給家人做,對身體好,喜歡的朋友記得點讚收藏一下,有其他方法歡迎留言評論,共同進步,希望大家喜歡,謝謝!


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