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費恩萊斯英國男子麥克曾是一個重達斤的胖子,他還曾因為過於肥胖的身材而想到自殺,但最終麥克通過健身成功減肥斤,並成為了一名專業的私人健身教練。獲得「新生」的麥克稱
費恩萊斯要點讓硬拉這個經典訓練動作成為訓練全身的超級動作。部分健美訓練者視硬拉為所有訓練動作的王者的原因如下:其他的一些動作不會像硬拉這樣調動更多的肌肉。除了刺
費恩萊斯在中國的健身房裡,教練們在與女會員交流的時候總是能聽到這樣的一句話:「我不想舉鐵,那樣會長肌肉」。這種思想似乎已經根深蒂固於中國女性的腦海中,好像稍微一
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