哪類瑜伽體式能夠打開身體和心理的結？

跟丫頭練瑜伽從站立、坐立、臥姿，甚至倒立體式中，都能找到扭轉體式的身影，三角扭轉式、側角扭轉式、坐立前屈扭轉式、聖哲瑪里琪式等等。昨天和大家分享了扭轉類體式釋放