2021年，老齡化程度加深，“老年病”日益突出，該如何應對？

婦產科彭星

彭星，婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,副主任醫師,彭星,優質健康領域創作者

第七次人口普查報告正式出爐

0-14歲的未成年人約有17.95%，15-59歲約為63.%，60歲以上的群體約為18.7%，與去年的數據相比，60歲以上人口比重上升了5.44個百分點，而15-59歲的群體，人口比例反而下降了，約6.79個百分點。

全人口普查，主要有以下幾個特點

通過上述的數據庫看出，中國現在已經屬於人口老年化國家，和發達國家相比，速度更快，目前我國的人口大約是14.11億人
，和去年相比，增加了7206萬人，還算是比較正常。

特點一：男性人數超出女性
，男性人口約51.24%，女性月48.76%，男性大約超出女性0.035億人，和去年相比，略有降低。

特點二：文盲人口變低
，據調查研究發現我國15歲以上的群體，教育年限提升到了9.91年，大學文化水平的人2.18億人，文盲率只有2.67%，和去年相比下降了1.41%。

特點三：人口老齡化速度增長快，
占據世界第一，據研究發現最早出現老齡化的國家是法國，它的發展是一個非常漫長的過程，大約150年的時間，從年輕型過渡到了老齡化國家，而中國只有了30年的時間
。

特點三：中國老齡化程度加深
，第六次人口普查，出生率為10.48‰
，發展到如今，出生率迅速下降，老年人口迅速上升，社會在不斷的發展，人的壽命也在不斷上升，所以說中國人口老年化程度會不斷加深。

以上是中國第七次人口普查的幾大特征，從中可以看出人口不斷老年化，那麼產生的結果就是“老年病”不斷突出，必須及時做好應對措施。

老年人的“通病”：心血管疾病、老年癡呆、骨質疏松、脾胃差等，人口老齡化，使“老年病”日益突出，該如何應對？

創造出更有利於老年人活動的生存環境

中國人的退休年齡在55-60歲，大部分退休的老年人無事都喜歡打麻將，人長期的久坐，會增加患心血管疾病的風險，尤其是50歲之後的中老年人，久坐不動必然會影響身體健康，可以多建立可以讓老年人運動的活動場所，在很多的大城市有專門的老年人活動中心，他們可以在這裏跑步、打高爾夫球、跳廣場舞
等，適當的運動，可以降低得骨質疏松的風險，預防“三高
”。

年輕人要滿足老年人對美好生活的需求

老人該如何照顧，一般都是由子女自行決定，而老年人卻失去了主動權，一直處在這樣的被動局面下，容易患有老年癡呆
，所以年輕人對老年人的生活別有太多的干預，可以按照他們的想法來生活，不同的年齡段對身體的需求是不一樣的，多培養他們的興趣愛好
，可以拓展思維，使大腦更敏捷。

從主觀上改變60歲就是老年人的心理

年齡並不是衡量衰老的唯一標准，現代社會醫療在不斷發展，人們的保養意識越來越強烈，，有的人到了60歲依然生龍活虎，所以老年人要改變自己的思維模式，60歲並不意味著，就真的是一名老人了，而正是美好生活的開始，改變這一傳統觀念，好的心態和情緒
，有助於脾胃、肝髒
健康。