黃瓜不要涼拌了,搭配金針菇制作的湯低熱量,增進食欲促進消化
盛開wlmq嗨大家好,我是盛開,今天的湯很開胃很鮮,超簡單的做法。需要的食材:黃瓜、金針菇、綠葉蔬菜、雞蛋、紫菜、蝦米、香蔥、鹹鹽、花椒粉。1:先把金針菇洗幹淨,頭切掉,剩下的一切兩半,放在盤中備用。
2:綠葉菜准備少許,可以放任何自己喜歡吃的蔬菜。3:黃瓜一根,黃瓜清腸降脂,排毒消腫,並且是低熱量的蔬菜,對於想減肥的朋友可以多吃。切成菱形片,切薄一點。其他幾樣菜都是比較好熟的。4:不粘鍋中打入兩個雞蛋,補充蛋白質,煎這個雞蛋鍋裏沒有放一滴油。兩面煎制半熟狀
5:放入蒜末,炒出蒜香味兒.6:鍋中倒入開水適量,放入黃瓜,金針菇,綠葉蔬菜,大火煮開
7:水開後放入紫菜蝦米,少許的鹹鹽,大火煮開,鮮美的湯做好了,8:倒入湯盆中,蝦米紫菜可以很好的增進食欲,促進消化。
如果不減脂的朋友,煎雞蛋的時候可以倒上油,出鍋的時候可以放點香油。如果想掉秤快,油盡量減少攝入。
好了今天的美食就分享到這,我是盛開wlmq,喜歡我們記得關注 評論轉發 點贊,朋友們下次見拜拜
《黃瓜不要涼拌了,搭配金針菇制作的湯低熱量,增進食欲促進消化》完,請繼續朗讀精采文章。
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